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男性在更年期也会患上抑郁症?

2015-04-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中年朋友有了心理压力,要避免把自己闷在屋里想心事,而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动,呼吸新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。
  更年期绝对不是女性的专利,男性也有更年期的现象,只是这一现象很少被人重视,经研究发现,男性的更年期这个时间段内,也会有很多的心理障碍抑郁症就是一个常见的现象。
 
  男性更年期如果碰巧患有抑郁症一定要学会以下几点:
 
  第一点:中年朋友有了心理压力,要避免把自己闷在屋里想心事,而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动,呼吸新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。
 
 
  第二点:由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到自己进入了更年期,要刻意把什么事都看开,不要斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,为人处世要心胸开阔点,拿得起、放得下。
 
  第三点:中年男性普遍存在巨大的心理压力,因此及时调节心态,哪怕是自欺欺人,或者和家人、知心朋友倾诉,这对改善更年期抑郁症的不良情绪,有大大有好处。
 
(实习编辑:潘炽彬)
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