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专家详解强迫症治疗方案

2015-04-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在当下这个压力无处不在的社会生活中,每个人的精神上都承受了很大的负担,出现强迫症也就不足为奇了。几乎每个人都会多多少少的表现出强迫症状,因此强迫症的治疗势在必行。那么哪些强迫症治疗方案可以有效的减缓病情呢?专家将详细为您介绍:

   一、听其自然强迫症的疗法:此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。


  二、满灌强迫症的疗法:简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。
 
 
  三、系统脱敏强迫症的疗法:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。
 
  四、当头棒喝强迫症的疗法:当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。
 
  如何进行强迫症的治疗是广大患者十分关注的问题,如何正确选择强迫症治疗方案也是大家需要了解的问题。以上介绍的四种强迫症治疗方案,是目前临床治疗中应用最为广泛和有效的治疗方法,患者可以根据自己的情况选择适合的方法,坚持进行治疗。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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