如何预防老年痴呆症前兆

　　如何预防老年痴呆症前兆？为什么有的老人挺早患上老年性痴呆症，有的老人终身不会患老年痴呆症？以下给出7条生活建议，可以有效预防老年痴呆症。去看看如何预防老年痴呆症前兆吧。

　　如何预防老年痴呆症前兆？1、精神调养

　　忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情。平时多笑笑。

　　如何预防老年痴呆症前兆？2、饮食要均衡，有节制

　　避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水

　　如何预防老年痴呆症前兆？3、多参加社体活动

　　鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

　　如何预防老年痴呆症前兆？4、智力训练

　　勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣，可自找乐子。

　　如何预防老年痴呆症前兆？5、定期做检查

　　有病就要早预防，早体检，可以检查出身体的各种不适

　　如何预防老年痴呆症前兆？6、防跌倒

　　尤其是要防止脑部的跌伤，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖

　　如何预防老年痴呆症前兆？7、拥有颗年轻的心

　　活到老学到老，拥有颗年轻的心，也是很重要的。

(实习编辑：潘炽彬）