如何预防昆虫恐惧症？

　　昆虫和我们的生活息息相关，它们存在于我们生活的各个方面，但是有的人特别害怕昆虫，尤其是一些女性，很害怕蜘蛛、壁虎等，有的人因在家中看到这些昆虫出没而害怕至极，以至于大动干戈要搬家，专家提醒：与其因害怕昆虫而搬家，不如让心理学家帮你诊断一下，看你是不是患有“昆虫恐惧症”。

　　昆虫恐惧症是一种比较常见的心理障碍，但因其对人没有很大的影响，以致很多人无法意识到这是一种心理疾病，正如在家看到昆虫后就要搬家的人，一般对恐惧症的事物，人们都会选择逃避，但逃避是不能解决问题的，假如在新家看到昆虫后，还能再搬一次家？因此，假如有昆虫恐惧症，可以让心理医生来帮助解决。

　　在治疗恐惧症的方法中，最常用的有认知和行为疗法。

　　1、行为疗法是在心理医生的监护下，让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物。

　　2、认知疗法是由医生指导，让患者主动面对恐惧发作，而不是让他们回避那些恐惧之物，帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的。

（实习编辑：潘炽彬）