睡眠是人体的一种自我保护,一个人只有睡好了,第二天才有精神去工作。对于小孩子更是如此,因为有了充足的睡眠,才有充沛的精力去上课,去学习。在很多人的观念中,失眠症患者大多是中老年群体,而自己的孩子正值青春年少,怎么会失眠呢?
心理医师指出:事实上,失眠的原因有很多,并不能单一的用年龄来划分群体界限。
一、有身体和精神方面的疾病。由于长期用脑过度、遭受不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象,就会引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病。
二、有不良生活习惯、环境因素等。虽然孩子们不像成年人样生活在快节奏的职场中,但日益繁重的课业压力也让他们不轻松。压力过大可引起人交感神经系统过度兴奋,身体分泌肾上腺素和肾上腺皮质激素增多,这些激素使人的深睡眠减少,睡眠质量降低,造成孩子失眠。因此,家长们平时要尽量帮助孩子们缓解可能存在的压力,帮助他们放松身心,来缓解失眠症状。
三、创造良好的睡眠环境
一个舒适的睡眠对于缓解孩子失眠的情况大有帮助。另外还应该督促孩子每天在同一时间上床睡觉,从而养成良好的睡眠规律和生活习惯。睡前还应该注意给孩子一个轻松安宁的心情。
因此,迅速普及“睡眠健康”概念已经刻不容缓,尤其是对已经患有睡眠障碍的小孩子,鼓励他们尽量通过心理引导或助眠药物进行治疗,放弃对安眠药的依赖。而对于病情严重者应及时就医,在医生的指导下进行长期治疗。
(实习编辑:潘炽彬)
滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥38刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥799补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥42补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥39.8安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥17养血安神。用于神经衰弱,失眠多梦,心神不安等症。
健客价: ¥55益气生津,健脾消食。适用于小儿气阴两虚的厌食,泄泻及缺铁性贫血。
健客价: ¥32滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥7.6滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥15利湿消积,驱虫助食,健脾益气。用于小儿疳积,暑热腹泻,纳呆自汗,烦躁失眠。
健客价: ¥23益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱,反复感冒或老年人病后体虚,头晕,头昏,神疲乏力,口干气短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘结。
健客价: ¥46本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥17益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥25益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥61舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56