有人认为,抑郁症就是心情不好,或者是一时想不开,这是人们对于抑郁症的误区。抑郁症作为困扰现代人的重大心理疾病,其病理虽然不难理解,但绝不是一句“心情不好”或者是一句“一时想不开”就能够说明的,但这两句话用来说明抑郁则是基本上没有争议的。
由此可见,抑郁与抑郁症是有区别的。总的来说,抑郁是指心情不好,是一种心境障碍;抑郁症是对生活中的一切丧失了兴趣和基本欲望,是一种精神障碍。
抑郁往往是由一些生活事件所引起的情绪低落,通过自我调节放松或者心理咨询就可以很快做到“心情好”,或者说是“想开了”因此属于一种心理亚健康状态。
抑郁症是大脑中的神经递质发生了病变,是一种由生理的“不好”而引起心情的不好,它可能和生活事件有关系,但也可能没有半毛钱关系,它和感冒、胃痛一样是身体出了毛病,只是表现了“心理疾病”的特点,因此,它是身心疾病,也被称为“心灵的感冒”。
判断一个人是处于抑郁的心理亚健康状态,还是患上了抑郁症,可以根据此人的表现来判定,如此人符合以下九大症状中的一半,则可以判断此人为抑郁症患者。
1、心境低落
显著而持久的情感低落,抑郁悲观。觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚和自责里,自认为失败透顶,完全就是个白痴,事事缺乏自信,无论发生什么都觉得是自己的错,甚至有强烈觉得“我是一个罪人,我连累了所有人,我对不起全世界,我就不该活在这世界上”,且持续两周以上。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
2、伤害自己
很想伤害自己,有自残自伤的行为,而且不觉得疼和难受,严重时反复出现想死的念头,且持续两周以上。
3、心情烦躁
经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很急躁,且持续两周以上。
4、兴趣索然
对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且持续两周以上。
5、睡眠障碍
有严重的睡眠障碍,要么入睡很困难,要么半夜两三点就醒了,要么就是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。
6、莫名困倦
即使一天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦,甚至长时间瘫在床上,还是疲倦到不行,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。
7、体重变化
身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。
8、思维迟缓
思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝,且持续两周以上。
9、认知障碍
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退,且持续两周以上。
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(责任编辑:小叶)
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