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三种食物吃掉你的抑郁症

2014-11-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症,现在已经不再是陌生的疾病,从崔永元到张国荣,我们可以列出太多的明星们,抑郁症的病因是压力太大,抑郁症也是一个很危险的疾病,严重影响了患者的工作,生活,学习,家人都很跟着遭受很大的压力。
  抑郁症,现在已经不再是陌生的疾病,从崔永元到张国荣,我们可以列出太多的明星们,抑郁症的病因是压力太大,抑郁症也是一个很危险的疾病,严重影响了患者的工作,生活,学习,家人都很跟着遭受很大的压力,那么到底怎样才能够使自己远离抑郁症呢?多吃以下这几种食物,帮你吃掉抑郁症
 
  1、多吃橙色食物
 
  最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。
 
 
  2、多吃红色食物
 
  红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。
 
  3、多吃黄色食物

  黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物有玉米等。

(实习编辑:潘炽彬) 

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