2018-03-09
想要甲状腺健康，这些食物你都要了解！
酸奶含有天然的维生素D。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生素D。
中医理论认为，药物和食物有寒、热、温、凉四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，针对不同病性和体质选用对应的性味和功效的食物。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
酸奶含有天然的维生素D。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生素D。
睡眠占了整个生命的1/3以上的时间，睡不好不仅涉及到失眠、嗜睡、已经呼吸障碍等问题，也影响人们的工作效率、智力发挥、生活质量和寿命的长短等等。甲状腺病人睡眠不足会使病人生物钟功能失调，生活节奏紊乱，甚至诱发老病或者加重疾病病情等。
典型表现有甲状腺激素分泌过多所致的高代谢症群、甲状腺肿(甲状腺上下极可触及震颤，闻及血管杂音)及眼征。患者常有疲乏无力、怕热多汗、皮肤潮湿、多食善饥、体重显著下降，多言好动、紧张焦虑、焦躁易怒、失眠不安，记忆力减退，排便增多。
世界卫生组织提出把“睡的香”作为健康的一个重要标志。人不吃饭只喝水可以存活20天左右，如果连续7天不睡觉就会死去，因此有人认为睡眠比吃饭更重要。对于甲状腺病人，良好的睡眠更重要。
大部分甲状腺恶性肿瘤的131碘摄取率降低，核素扫描(ECT)的结果为「冷结节」。但「冷结节」并不是恶性肿瘤的同义语，「冷」仅仅意味着摄碘能力明显降低。
我们每天从尿中排出的碘能反映身体内碘的水平。吃的碘多，尿中的碘就多，吃的碘少，尿中的碘就少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。如果多次验尿发现尿碘不足，就应该及时就医，否则，时间长了，有可能患碘缺乏病，给身体造成伤害。
“亚甲炎”起病较急，最典型的表现是发烧、甲状腺部位明显肿疼、不敢触摸，疼痛剧烈时可沿颈部放射至咽喉、下颌及耳部。另外，患者还往往伴有甲状腺功能异常。
如果同时存在其他疾病，比如和甲状腺有关的甲亢性心脏病、眼病、粘液性水肿，或者和甲状腺关系不大的高血压、心脏病、痛风、糖尿病等，在注意饮食方面又会有所不同了。
讲真，我手术前还真的是不酷爱海鲜，手术后倒是放开了。人生在世，需要开心，想吃啥就吃啥。什么帝王蟹，龙虾，象牙蚌，海蟹，每个星期都要搞点。至于紫菜和海带，那也没断过。
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