中医理论认为，药物和食物有寒、热、温、凉四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，针对不同病性和体质选用对应的性味和功效的食物。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
一般来说，成人每天补充元素钙1000～2000mg就足够了（需要提醒的是，这里是指元素钙，而不是钙剂的量，各种钙剂中元素钙的含量不尽相同，以临床常用的碳酸钙为例，它元素钙的含量为40%，换言之，如果服用1000mg碳酸钙，可以补充400mg的元素钙）。
保持平常心态，尽管甲状腺疾病具有遗传性，但这只是属于易发因素，关键还是需要个人的心理素质以及处世态度。不良的情绪会影响大家的食欲、睡眠，不仅如此严重者还会影响免疫功能和身体健康;是甲状腺炎的预防方法中最重要的方法。
碘盐平均含碘量为为20微克/克~30毫克/克，所以每人每日可以摄入5~10克加碘盐，这个量对正常人体是有益无害的。所以正常人不需要因为害怕长结节而戒碘，否则反而可能弄巧成拙搞出“大脖子病”.
吃饭时已经有加盐的菜，还喜欢用各种香辣酱等咸鲜味调味料配着吃提味，或者加点榨菜、腌菜、酱菜、酱豆腐等咸味小菜，这些咸味小菜和调味料中都含有不少盐。
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