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缺少这微量元素会使甲状腺出现问题

2019-07-25 来源:杭州同济甲状腺医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:和碘元素会直接影响甲状腺功能一样,硒元素同样也是甲状腺组织必需的微量元素,它与碘共同参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢等过程,并且两者之间相互协同合作,一起保卫着我们的甲状腺健康。

据调查,我国目前已有超过两亿的甲状腺疾病患者,并且其发病率还在呈逐渐上升趋势。面对高发的甲状腺疾病,人们普遍人为它只与碘元素有关,并且“疯狂”的补碘或者限碘。然而,事情并非如此简单,甲状腺疾病病因复杂,将其只归咎于碘元素,十分片面。实际上除了碘元素之外,甲状腺还与另外一大微量元素——硒,有着密切的关系。

和碘元素会直接影响甲状腺功能一样,硒元素同样也是甲状腺组织必需的微量元素,它与碘共同参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢等过程,并且两者之间相互协同合作,一起保卫着我们的甲状腺健康。

我们都知道缺碘会致使甲状腺功能出现问题,导致相应的甲状腺疾病,实际上缺硒的危害同样不容小觑:

缺硒的严重危害

1.降低甲状腺激素的利用率

人一旦缺硒,甲状腺素的利用率就会下降,机体为满足需求,会制造出更多的甲状腺素,导致甲状腺肿大。

2.免疫系统紊乱

机体缺硒时,人体的免疫系统容易出现紊乱、过氧化物过多等情况,增加自身免疫性甲状腺炎、桥本甲状腺炎、甲亢等疾病的风险。

3.致使多发结节

有研究显示:硒缺乏者,病发甲状腺肿和甲状腺结节的风险增加,血清低硒会增加多发甲状腺结节风险,而适当补硒,可以减轻甲状腺滤泡胶质潴留的发生。

4.导致甲状腺癌

我国流行病学调查数据显示:①缺硒地区的总体甲状腺疾病患病率显著高于富硒地区;②甲状腺癌患者的硒含量,显著低于健康人群及甲状腺其它疾病;③人体硒水平越低,罹患甲状腺癌的风险越高,肿瘤恶化速度加快,日后的恢复也较慢。

科学补硒,刻不容缓

硒元素是维持机体健康必不可少的微量元素,国家推荐每天的硒摄入量为50-250微克。而少于50微克,就很可能存在硒摄入不足,不仅会影响甲状腺功能,其他各种疾病也都会悄然而至。而我国则是国际公认的缺硒大国,将近60%的地区缺硒,30%的地区严重缺硒!像东北、华北、西南、华东、华南,更是缺硒重地。

“药补不如食补”是我国老百姓的传统认识。像普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是,食物中含硒量高,并不等于人对其吸收就高,一般而言,人类对有机硒的利用率较高,可以达到70%以上,因此正确的补硒方式是,多吃强化补充有机硒的食品,多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

特别提醒

硒与其他矿物元素一样具有两重性,即适量有益,超量有害。补硒虽然很有必要,但是不能盲目进补,如果盲目补硒很可能会造成副作用。

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