夏季当心甲亢爆发 您要好好预防

炎热的天气确实给我们带来了很多麻烦！回想一下，近来你有没有感觉到烦躁易怒、肌肉无力、食欲增长但体重下降？还经常失眠和腹泻......咦？听起来怎么有点像......甲亢？！什么是甲亢?

甲亢

即甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。

哪些人容易得甲亢？

1.有甲亢家族史的人

Graves病是属于甲亢的一种可以遗传的疾病。所以Graves病患者的家族成员们得甲亢的概率比一般人要大。

2.女性

凡是自身免疫病，都比较“青睐”女性，甲亢也不例外。

尤其是妊娠期的女性，激素水平不稳定，也更容易诱发甲亢。

3.压力过大的人

长期过度焦虑、压力过大、精神刺激和创伤，都有可能导致免疫系统功能紊乱，从而诱发甲亢。

4.碘摄入过量的人

甲状腺是利用碘来合成甲状腺激素的。所以，如果碘摄入太多，甲状腺激素就会过量，就会导致甲亢。

5.容易感染的人

甲状腺炎也会导致甲亢。而某些病毒或细菌感染，就可能诱发甲状腺炎。

专家提醒

天气炎热，人体的新陈代谢速率会加快，而甲亢正是一种高代谢的疾病，高温环境会使甲亢症状更突出，因此甲亢在炎热的天气下容易发作或复发。

甲亢患者夏天要避免高温

小贴士

有甲亢高危因素或甲亢病史的人、或甲亢患者度夏时一定要注意：

避免高温。晚上睡觉最好开空调，户外作业时避免在高温下工作时间过长。

生活调理。尽量少劳累，作息规律，不要熬夜，设法缓解工作、生活上的压力和焦虑，避免情绪波动。

适量运动。甲亢患者的运动量不宜太大（如散步、慢跑、体操、打太极拳等），时间也不宜过长，每次时间控制在15～30分钟即可。

健康饮食。要低碘饮食，少吃海带、紫菜等食物；避免辛辣刺激食物；可多吃瓜果蔬菜，注意补充维生素；少食多餐，维持体重。

如何预防甲亢？

避免高温

天气热更易使人情绪波动大、睡眠质量不好，导致内分泌失调，从而诱发甲亢。

保持正常良好的心态

精神刺激是甲亢发生的常见诱因，经常焦虑、情绪紊乱、精神紧张容易患病。避免自己情绪的大起大落，有一个正常良好的心态，对于预防甲亢非常重要。

合理饮食，调理营养

避免高碘饮食；少吃辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜等。

坚持锻炼，增强体质

生命在于运动，健康合理的有氧运动可以帮助我们保持健康，预防甲亢的发生。