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甲亢患者如何安度炎炎夏日

2018-07-16 来源:新桥医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:炎热夏季里,甲亢患者首先是要重视精神调养,顺应自然,保持平静,才能神清气和。其次,要顺应夏季的自然规律,保证充足睡眠、避免熬夜,如果晚上睡眠时间不足,可以适当午睡以消除疲劳。

炎热的三伏天袭扰大地,极端的气温容易另人身心烦躁寝食难安,陆军军医大学新桥医院内分泌科杨静副教授提醒,炎炎夏季患有甲亢的朋友要尤其当心,一定要学会科学度夏。

在持续了一段闷热的天气后,医院接诊的甲亢病人明显增多,尤其是一些既往已经控制良好的患者此时复发的情况显著增多。据了解,天气炎热,更容易让人情绪波动,情绪问题也是诱发甲亢发生,以及加重原有疾病的重要因素之一。

炎热夏季里,甲亢患者首先是要重视精神调养,顺应自然,保持平静,才能神清气和。其次,要顺应夏季的自然规律,保证充足睡眠、避免熬夜,如果晚上睡眠时间不足,可以适当午睡以消除疲劳。

甲亢的表现

此外,为满足机体对营养物质的需要,甲亢患者的营养素构成应注意以“三高”为原则,即高热量、高蛋白质、高维生素。三餐一定要定时,必要时可适当加餐。夏季大量出汗,体内最缺的就是水,一定要注意积极有效地补充,同时伴随大量出汗机体还可能出现电解质紊乱,甲亢患者尤其在男性存在发生低钾周期性麻痹的风险,还应多吃些含钾高的食物,如:蔬菜、豆类、蛋类、木耳、香蕉等,避免进食太多含糖饮料、大量碳水化物、避免剧烈运动。多饮各种粥、汤,既可多缓解“缺水”状态,又能补充各种营养。

专家还特别提醒,甲状腺疾病患者在炎热夏季里,锻炼身体要适度,不要过于疲劳。甲亢症状未控制好的情况下,最好不要进行爬山、跑步、游泳等剧烈运动,以防体力消耗过大,出现虚脱、心律失常、心力衰竭等。如果自觉出现心悸、怕热、多汗、多食易饥的情况或是精神情绪的波动、睡眠障碍就一定要警惕甲亢的发病或者甲亢病情加重,务必及时就医!

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