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甲亢/甲减因病致胖?瘦下来就这么做

2018-07-03 来源:北京广济医院甲状腺治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲亢病友的体重应该恢复到生病前的状态。但是,甲亢同时会使人食欲大增、胃口变大,病情控制后饭量却很难恢复,就会比生病前变胖。

甲亢/甲减因病致胖?瘦下来就这么做

甲状腺疾病中,有很多对身材是有影响的,其中最突出的就是甲亢和甲减,得了甲亢或者甲减,一不小心就胖了,这时候我们该怎么恢复身材?对于爱美的女性,变胖真的是不能允许的。

甲亢恢复后食欲不变当心体重飙升

甲亢在得到有效治疗前,会引起体重减轻。因为过多的甲状腺激素会使身体的新陈代谢速度加快、能耗增多。理论上,经过治疗,甲亢病友的体重应该恢复到生病前的状态。但是,甲亢同时会使人食欲大增、胃口变大,病情控制后饭量却很难恢复,就会比生病前变胖。

另外,有些患者甲亢病情稳定后,没有及时的调整药量,就会形成过度治疗,导致甲减,也会使患者发胖。

甲减代谢慢+粘液性水肿让患者越来越胖

甲减时甲状腺激素分泌不足,身体的新陈代谢速度变慢,代谢物不能及时排出,多余的能量被身体储存起来,长此以往就会导致肥胖。

同时,甲减患者还有一个发胖原因,那就是甲减导致的粘液性水肿,这种水肿比较顽固,甲减患者体内有一种叫做「黏液性蛋白」的物质聚集,具有很强的吸水性,甲减患者吸收的水分不能排出,潴留于身体,造成身体水肿性发胖。

甲亢甲减想要瘦下来要这么做

1、积极治疗原发病

不论是甲亢还是甲减,想要瘦下来首先要把病情控制稳定,所以积极治疗甲状腺疾病是关键,目前的治疗方法包括中药、碘131、手术、西药等多种,患者可以根据自己的病情适当的选择治疗方法。

2、避免过度治疗

甲亢治疗过度就会形成甲减,甲亢不论是西药治疗还是碘131,最常见的并发症就是甲减,所以在治疗时,一定要遵循医嘱,积极调整药物,避免过度治疗,形成甲减等各种并发症。

3、保持良好饮食习惯

良好的饮食习惯不论对甲亢还是甲减患者,都是保持体重和身材的重要条件,甲亢患者要少吃点,可以少吃多餐,甲减患者可以多吃易消化的食物。

1.减少淀粉类食物,比如米饭、馒头、面条、面包、饼干等。这样可以减少能量的摄入。

2.用粗粮代替细粮,用燕麦、荞麦、红薯、玉米、杂豆代替大米、白面。把粗粮作为主食,更有饱腹感,不容易饿。

3.多吃蔬菜,蔬菜的能量比淀粉类食物少很多,还有助于增加饱腹感。

4.少食多餐,每餐7~8分饱,把「撑大」的胃口慢慢变小。

5.选择健康的零食,比如小份的牛奶、酸奶、水果、坚果等。

4、血糖血脂要控制

高血糖和高血脂与甲亢、甲减密切相关。一旦患有甲亢或者是甲减,要尽早查查血糖和血脂,避免血糖、血脂波动,这样不仅能防止心脑血管疾病,对保持身材也有一定的好处。

5、劳逸结合不耽误

管住嘴、迈开腿是亘古不变的减肥法则。甲亢、甲减患者在病情稳定的情况下,要注意劳逸结合,根据病情选择合适的运动,循序渐进,把体重减下来,身材保持住!

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