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春夏交替 甲状腺患者保健要做好6点

2018-05-03 来源:北京广济医院甲状腺治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺患者情志的保养是很重要的,尤其是甲亢脾气暴躁、甲减抑郁的患者,可以利用节气特点,出去散步、郊游、钓鱼、练太极等以保持心情舒畅,平时可以多听听音乐,陶冶情操,切忌忧愁焦虑、甚至动肝火。

随着天气的逐渐回暖,正到了春夏交替的季节,这个季节甲状腺患者想要保健,要做好以下6点:

一、保持心情舒畅

甲状腺患者情志的保养是很重要的,尤其是甲亢脾气暴躁、甲减抑郁的患者,可以利用节气特点,出去散步、郊游、钓鱼、练太极等以保持心情舒畅,平时可以多听听音乐,陶冶情操,切忌忧愁焦虑、甚至动肝火。

二、运动柔和适量

甲状腺患者运动要选择柔和的运动,并且不宜时间过长,太极拳、瑜伽、散步、等都是不错的选择,可以提升免疫力,增加出汗了,祛除湿气。要做到劳逸结合,但不可劳累。最好遵循医嘱,根据病情决定能否运动。

三、注意防潮祛湿

进入夏季,空气湿度加大,此时要顺应环境的变化,及时增减衣物,避免受寒感冒。此时由于早晚温差大,早晚仍较凉,身体不好时在天凉时应减少外出。过敏体质的人要防止花粉过敏和过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。避免接触过敏原。出现不适及时就医。

四、冷水搓鼻改善过敏

此时是鼻炎的高发期,可以每天早晚用冷水清洗鼻翼,可以增强鼻粘膜的免疫功能,有效防止鼻炎,可以顺便揉搓鼻翼,有利于改善鼻粘膜的血液循环、有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性反应。

四、茶水洗脸美容祛斑

甲状腺患者虽然不建议喝浓茶,但对于甲减皮肤干燥或者有皮肤问题的患者,不妨用家人喝剩的茶水来洗脸,不但能减少皮肤病的发生,还能使脸部有光泽、润滑、柔软。茶叶中的茶多酚能够抗氧化、防止肌肤衰老,还能抗辐射,尤其适合长期面对电脑的女性,可一直皮肤色素沉积,减少国棉,缓解皮肤干燥,用茶水敷眼部还能祛除很眼圈。

五、适当进补补益身体

温度逐渐升高,为避免甲状腺患者燥热,可以适当吃一些滋阴的的食物,比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、西红柿、苦瓜、黄瓜等,良性食物可以适当吃一些,但冷饮还是尽量不吃,尤其甲状腺患者伴有肠胃问题的,要特别注意禁忌冷饮冷食。

北京丰台广济中西医结合医院提醒大家:养生保健很重要,对甲状腺患者更是如此。合理养护自己的身体,才能减少甲状腺疾病反复。

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