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孕妇怎么补碘

2018-04-14 来源:尤医生聊甲状腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期,如果怀孕5个月后再补碘,已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。
判断缺碘的方法
 
目前很多医院,包括一些妇产专科医院已不再常规开展孕期尿碘的筛查,理由是随着碘盐的推广,孕期缺碘的发生率已明显降低,但实际上是仍有不低于5%的孕妈咪缺碘。
 
想要了解自己的碘营养状况,可以在孕前或孕早期接受尿碘的检查,来判断一下自身的碘营养状况。通常的方法测定单次尿碘,这种方法简便而无创。当尿碘低于100ug/L时,就该加以警惕,身体可能存在轻度的碘缺乏;低于50ug/L即为中度碘缺乏;25ug/L以下可判断为严重缺碘。
 
建议做尿碘检查的孕妇:
 
1.孕前消瘦,偏食,营养不良;
 
2.身处缺碘的内陆地区,尤其是山区,又从来不吃海产藻类;
 
3.妊娠反应严重,孕早期体重下降;
 
4.甲状腺肿大,或有其他可疑的甲状腺功能不正常表现。
 
缺碘对孕妇的影响
 
1.碘缺乏的孕妇咪甲状腺会肿大
 
在碘缺乏地区,孕妇甲状腺肿大的发生率平均增大30%。如果持续得不到充足的碘营养,增粗的脖子可就难以恢复纤细了。
 
2.妊娠晚期出现甲状腺机能减退
 
中度碘缺乏会造成孕妇在妊娠晚期出现甲状腺机能减退,而在那些严重缺碘的孕妇中,甲状腺机能减退的发生率可达1/3。
 
甲状腺机能减退的表现
 
1.浑身软弱无力,易疲乏,爱睡觉;
 
2.原来爱出汗者会感到出汗明显减少,皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少;
 
3.工作提不起精神、注意力不集中、记忆力下降、智力减退;
 
4.食欲欠佳、时常腹胀、便秘;
 
5.体重增加、心率减慢;
 
6.总感到自己脸胀、手胀、腿胀,但用手按却没有凹陷。
 
孕期补碘最佳时间及需求量
 
孕期碘需求量
 
怀孕期间需要摄入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能满足身体的需求。
 
孕期补碘最佳时间
 
补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期,如果怀孕5个月后再补碘,已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。
 
孕妇补碘注意事项
 
1.碘是一种很有个性的元素,在身体里,它钟情于甲状腺,主要执行一种使命,那就是用于合成甲状腺激素。故而,人体对碘的需要量极微,以微克(ug)计,且最高耐受量与需要量之间的范围也较窄,换言之,碘是既易缺乏也易发生过量中毒的一种元素。
 
2.高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。补碘过多可能造成孕妇甲状腺功能亢进,并引发胎宝贝甲状腺功能损伤,可以说,高碘对孕妇和胎宝贝的危害一点儿不亚于缺碘!
 
3.注意监测尿碘。当孕妇尿碘高于800ug/L,则表明身体已处于高碘状态了,不要再过于补充了,以免发生中毒。
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