在早孕反应中，出现便秘是可能出现的，因为随着胎儿增大，压迫直肠导致的便秘，可以多喝水，蜂蜜水等，来促进排便，多吃流质饮食。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！