您的位置:健客网 > 甲亢 > 甲亢护理 > 保健 > 甲状腺患者注意了!想提高免疫力,你可能要吃点这个

甲状腺患者注意了!想提高免疫力,你可能要吃点这个

2018-03-31 来源:上海复大医院甲状腺科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:硒元素是人体所必需的微量元素,具有抗氧化、提高免疫功能、抗肿瘤等多种功效。但同时,也参与了甲状腺激素的合成、活化及代谢过程,又与碘之间有一个协同作用。

引导关注

 
硒元素是人体所必需的微量元素,具有抗氧化、提高免疫功能、抗肿瘤等多种功效。但同时,也参与了甲状腺激素的合成、活化及代谢过程,又与碘之间有一个协同作用。
 
硒元素具有提高免疫力的功能,也影响着甲状腺自身免疫的发病。补硒可降低甲状腺自身抗体水平,改善甲状腺自身免疫紊乱的症状。

日常生活如何补硒?
 
▲吃,是获取硒最便捷的途径。食物中50%~100%的硒都可以被人体吸收,但还是有一部分人会缺硒。因为不同地区、不同种类的食物含硒量差别较大,缺硒地区的居民或者挑食的人,就容易缺硒。
 
要知道缺不缺硒,可以到有条件的医院抽血,检测一下血液里的硒含量即可。
 
科学补硒,谨防过量
 
▲药物补硒风险大,但身体缺硒又危害多,这该怎么办?其实,「食补」才是最安全、健康的方法。就食物品种来说,瘦肉、蘑菇、蒜头、葱、柿子、全谷物、猪肝、鸭肝、坚果等的含硒量较高。
 
▲平时可以有意识地多吃一点含硒量高的食品,但注意不要过量。不挑食,不贪嘴,荤素搭配,均衡饮食,才是最科学的保健之道。
 
小复提醒:
 
▲补硒的药物和保健品有很多,但建议大家不要随意购买使用,因为硒过量会中毒。当体内硒过量时,可能出现硒中毒,表现为疲劳、呕吐、腹泻、头发与指甲损坏等,严重过量会导致肝硬化、肺水肿甚至死亡。所以如果要用药物补硒,一定要在医生的指导下进行,不可自行盲目补硒。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房