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甲状腺有问题?这8条饮食建议吃喝不纠结!

2018-03-16 来源:上海复大医院甲状腺科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲亢患者的典型症状包括心慌、怕热、易激动等。饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。

也许是你自己,也许是你的父母、子女、亲戚、朋友,正在经受着甲状腺疾病的困扰。除了吃药、手术、复查,饮食方面该注意什么也是大家非常关心的问题。这8条饮食建议,看看你知道几条?

1、碘盐

▲加碘盐对于防治碘缺乏是个好帮手。而甲亢应食用无碘盐、甲状腺炎患者不宜少吃或不吃加碘盐。

2、大豆

▲大豆既是致甲状腺肿的食物,同时又可抑制甲状腺激素的吸收。甲状腺肿患者尽量少吃,甲减患者服用甲状腺激素后,间隔一段时间再吃,尽量不大量食用豆制品;甲亢患者可适量多吃。

3、十字花科食物

▲诸如花菜、卷心菜、白菜、萝卜、芥末等,甲状腺肿的人应少吃。这些食物有类似抗甲状腺药的作用。不过在经过加热处理后,甲减患者也可适度食用,但不宜过多。

4、高纤维食物

▲多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。但伴腹泻的甲亢患者应少吃,而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。

5、避免刺激性食物

▲甲亢患者的典型症状包括心慌、怕热、易激动等。饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。

6、水

▲每天饮水1.5~2L。甲亢患者有出汗多、代谢旺盛的问题,会消耗大量的水,应保证每天饮水1.5~3L。

7、少食多餐

▲这也是适合减肥的一个饮食建议。甲亢患者对能量的需求增加,适当增加副餐能满足身体对能量的需求,同时缓解一次性大量进食带来的血糖过高。

8、低盐饮食

▲推荐将每日盐摄入量控制在5g。而甲减患者由于存在黏液性水肿的可能,盐分摄入过多会加重水肿,更应该注意控制盐的摄入量。

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