体力、脑力不在状态，小心甲减在作祟

现在社会，人们工作和生活节奏快、压力大，常常会有体力、脑力不支等情况出现，正常人通过一定的身心调节能够改善，但有些人即使自身调整也无济于事，那么有可能是病态的，要注意是不是患上了“甲减”这种病。

甲减全称甲状腺功能减退症，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一组内分泌疾病，临床上很常见。甲状腺激素发挥着很多重要的生物学效应，主要作用是促进物质和能量代谢以及机体的生长与发育。它提高大多数人体组织的耗氧量，使产热增加，维持体温；使糖代谢速率加快，糖的吸收、利用，糖原的合成与分解均加速，并加速脂肪与蛋白质代谢，保障机体活动的能量供应，使人体力、精力充沛。甲状腺激素也是神经细胞分化、增殖、移行、神经树突和触突、神经鞘膜等发育和生长的必需激素之一，对成熟的神经系统的影响主要表现为中枢神经系统的兴奋作用，表现为思维敏捷、情绪饱满等。甲状腺激素还具有b-肾上腺素能样作用，使肾上腺素能受体表达增加，辅助人体维持正常的觉醒状态。

患有甲减的病人，会出现：

①低代谢症群--疲乏，行动迟缓，嗜睡，记忆力明显减退，注意力不集中。因周围血循环差和热能生成减少以致异常怕冷，无汗，体温低于正常。

②精神神经系统--轻者常有记忆力、注意力、理解力和计算力减退。反应迟钝、嗜睡、精神抑郁或烦躁。有时多虑而有神经质表现，严重者发展为猜疑型精神分裂症。

③肌肉与关节--主要表现为肌肉软弱乏力，偶见重症肌无力。

这些症状助力「甲减」诊断

(1)常感疲劳、犯困、精力不足;

(2)记忆力下降、思维迟纯、注意力难集中;

(3)体重增加了;

(4)皮肤干燥、变粗、指甲变脆;

(5)怕冷、情绪低沉、变懒、少言懒语;

(6)食欲变差、消化功能差、便秘;

(7)血压升高、心跳变慢;

(8)全身肌肉庝痛、四肢麻木;

(9)全身无名原因浮肿、皮肤发黄。

何预防甲减

甲减是因为甲状腺的激素不足引起的，它的发病年龄和甲亢的不同，它在临床上表达方式也是和甲亢不同的，我们大家应该在生活中注意进行预防。那么，我们该如何做好甲减的预防呢？具体的介绍如下：

1、出现甲减可能是由于甲亢的治疗错误而引发了这个病症，那么在进行甲亢治疗时候，许多病人选择了手术切除法。而这种疗法是对甲状腺组织进行切除来达到治疗的目的的，因此会导致甲状腺切除过多，影响其激素的分泌而致甲减。所以，要想预防，就应当慎重选择甲亢的治疗方式。

2、对于先天性甲减，他主要是婴儿或是胚胎期发病的体现，也就是俗称的呆小病或克汀病。该病症对患儿的影响很大，可引其骨和脑发育迟缓或受阻。这是由于怀孕时母体碘缺乏，导致胎儿得不到足够的碘物质而致病。所以，孕妇怀孕期间应当摄入足够的碘。

3、对于这个疾病，我们在选择使用预防的时候，一定要特别的注意，因为它也是避免疾病产生的手段之一。但是，对于已患病的人来说，选择“甲减灵系列汤剂”进行治疗，可疏肝解郁、理气化痰、活血祛瘀，注重滋阴养血和补益元气，调整机体的脏腑功能，可恢复机体各个系统的正常功能，尤其是恢复机体的免疫功能，从而巩固疗效，标本兼治。

减病人的饮食建议

甲减病人的饮食必须注意以下几点：

（1）补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质。

补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。

忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。

（2）供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

（3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20％左右，并限制富含胆固醇的饮食。

（4）纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

5）膳食调配：

宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

所以，如果你近期出现不耐寒、动作缓慢、精神萎靡、疲乏、嗜睡、智力减退等体力、脑力减退等状况时，一定要到正规医院化验甲功，明确是否存在甲减。对于患有甲减的病人，则必须通过药物治疗才能恢复正常，使你的工作和生活再次充满活力。