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甲状腺有问题,应该忌碘饮食,低碘饮食还是适碘饮食?

2018-02-28 来源:贵阳中医甲状腺康复医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有甲状腺疾病,医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂,存着一肚子疑惑。

有甲状腺疾病,医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂,存着一肚子疑惑。

1.哪些甲状腺疾病需要控制碘的摄入量?

2.什么是忌碘饮食、低碘饮食、适碘饮食?

3.有哪些食物可供选择、哪些食物应该避免?

……看看这篇文章,或许能有更深入的了解。

1不同的甲状腺问题对应着哪种饮食

无甲状腺问题:适碘饮食

甲亢:忌碘饮食

桥本甲减:低碘饮食

甲状腺结节:适碘饮食

其他甲状腺问题:需咨询医生

2忌碘、低碘、适碘,有何区别?

健康的成人每天需要摄入150微克碘(怀孕和哺乳期需要摄入250微克)。

忌碘饮食:当然,完全不吃碘几乎是不可能做到的,因为水源、土壤中都含有碘,所以,需要忌碘的病友,只要尽力而为就好,起码高碘的食物一定不能沾。

低碘饮食:通俗的说就是比正常人少吃一点儿碘,每天摄碘量<150微克。

适碘饮食:和正常人一样,每天摄碘量约为150微克。

忌碘饮食怎么吃?

1.不吃加碘盐,买盐时注意查看成分表,成分表中没有「碘」,就是无碘盐。

2.不吃海鲜、海产品等含碘量高的食物。

3.不吃大豆制品,如:酱油、豆奶、豆腐干等。

4.不吃含碘的保健品和营养品等。

低碘饮食怎么吃?

如果选择加碘盐或低碘盐,就不要吃海带、紫菜、等含碘高的海产品了。如果选择无碘盐,海产品就不必控制的那么严格。

适碘饮食怎么吃?

正常饮食即可,但要注意不要长期、大量进食海带、紫菜等含碘高的海产品。

3一不小心吃了含碘高的食物怎么办?

如果一不小心吃了含碘高的食物,不要一直自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果,反倒是长期紧张焦虑精神压力大对甲状腺疾病的康复不利。

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