您的位置:健客网 > 甲亢 > 甲亢护理 > 保健 > 甲状腺患者冬季如何养生

甲状腺患者冬季如何养生

2018-02-08 来源:西安交大二附院甲状腺血管  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心情愉悦有利于甲状腺患者病情的康复,养生同样注重精神状态的保健,因此,避免不良的情绪、保持良好的心态是战胜甲状腺疾病的必要措施之一。

众多疾病中,甲状腺是发病率较高的疾病之一。甲状腺患者多数是由于是免疫出现了问题,其外界的因素诱发也是不可排除的原因之一。

那么甲状腺患者得病后,如何养生、帮助身体快速恢复呢?

甲状腺患者的养生一般从体制、精神、饮食养生等三方面做起。

体质养生

日常生活中,甲状腺患者应避免不良的生活习性、高强度的劳累工作、熬夜等,规律的生活习性有助于甲状腺疾病患者的康复。

精神养生

心情愉悦有利于甲状腺患者病情的康复,养生同样注重精神状态的保健,因此,避免不良的情绪、保持良好的心态是战胜甲状腺疾病的必要措施之一。

日常生活中,甲状腺疾病患者可适当在清晨呼吸新鲜空气,保持心情愉悦的开始每一天。除此之外,临睡前还可做10分钟左右的调吸放松。端坐排除杂念,深深吸气,缓慢地把气一点点呼出,这样使一天繁杂的心态平静下来,身体得到放松休息。

饮食养生

甲状腺发生病变多数是因为患者不注意科学合理的搭配日常饮食,造成营养失衡。

甲亢患者要忌含碘食品。辛辣、烟酒等刺激食品尽量少吃或者不吃为宜。甲减患者尽量不要吃生冷油腻、过咸的食品,饮食清淡为宜。

甲亢合并白细胞减少的患者可食用补血生血的阿胶、龙眼肉,平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤,用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五脏之阴”,柑橘富含维生素C和钾,对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。

微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤,调节患者的免疫功能,降低抗甲状腺抗体有一定帮助。富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等,可多食用。

西北医院血管外科专业治疗组提醒甲状腺疾病患者应适当锻炼,锻炼尽量不要过于劳累剧烈。

日常轻缓运动:比如太极、散步等更适合甲状腺患者,另外要注意强度,不宜运动时间过长。需要注意的是甲亢病情严重的或者伴有甲亢心脏反应的患者最好不要运动。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房