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哆啰啰,哆啰啰,甲状腺患者如何过冬?

2018-01-19 来源:哈医大一院甲乳专家李爱东教授  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺功能亢进患者能量消耗大、抵抗力差,如果不注意衣着暖和,出汗后不及时更换衣服,很容易感冒,不利于康复。

  甲状腺疾病患者本来抵抗力就弱,自身素质差,怎么忍受大东北冰天雪地的摧残呢?

  甲状腺功能亢进患者能量消耗大、抵抗力差,如果不注意衣着暖和,出汗后不及时更换衣服,很容易感冒,不利于康复。

  攻略:

  甲亢患者冬季更应关注气候变化,随时增添衣服,积极预防感冒。

  1.生活规律

  生活起居有规律,合理安排每天的工作或学习,注意休息,避免劳累。

  2.心态平稳

  保持情绪平和,避免精神负担,以免加重病情,良好的状态可以辅助治疗疾病。

  3.合理运动

  合理的运动可以有效地提高免疫力,选择散步等比较舒缓的运动。

  4.注意保暖

  冬季寒冷,由于患病的影响,抵抗力很低,更加要注意要凉,以免引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。

  5.保护眼睛

  有突眼者注意保护眼睛,少看电视和书报,外出戴有色眼镜,避免强光、风沙、灰尘的刺激。

  甲减患者的身体产热量能力下降,比一般的人更容易怕冷,容易受寒。

  攻略:

  1.宜温补忌寒凉

  甲状腺功能低下的患者,需要补充足够的蛋白质和热量。韭菜、山药可以温阳健脾,胡桃可以补肾温阳,应该成为甲减病人的主要食品。对于寒凉生冷的食物,如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。

  2.宜海味忌油腻

  适量食用海产品可以促进甲状腺素的合成,甲减患者甲状腺激素不足,适宜多吃海产品,如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。另外,甲减患者消化吸收功能也比正常人缓慢,因此,要注意避免油腻,以免加重胃肠负担。

  3.宜低盐忌偏咸

  水肿、体态发胖是甲减患者的典型症状,偏咸的食物容易引起水纳储溜,加重水肿。因此,甲减患者应少吃偏咸的食品,如腌制的咸菜。

  4.多做运动促进血液循环

  甲减患者多做运动,可以增强抵抗力和产热量,但清晨和傍晚气温低,不宜外出活动,有户外锻炼习惯的人应注意保暖,避免受寒感冒。多用热水泡脚,常搓双手也可以有效改善血液循环状态。

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