您的位置:健客网 > 甲亢 > 甲亢护理 > 保健 > 甲状腺功能减退症患者宜食高蛋白质高碘食物

甲状腺功能减退症患者宜食高蛋白质高碘食物

2018-01-07 来源:北京北城甲状腺中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:盐3克,胡椒粉2克,蒸鱼豉油15克,食用油少许,姜片20克,葱条15克,彩椒丝、姜丝、葱丝各少许

  甲状腺功能减退症患者宜食高蛋白质高碘食物

  莲子蛋白质含量:每100克含蛋白质17.2克碘含量:每100克含碘6.3微克

  莲子薏米健身

  材料:猪肉100克,莲子50克,薏米30克,枸杞10克

  调料:盐、高汤、葱花各适量,味精3克

  做法:

  1、将猪肉洗净,切成米粒状,汆水;莲子、薏米、枸杞分别洗净备用。

  2、净锅上火倒入高汤,下入猪肉、莲子、薏米、枸杞,调入盐、味精煲至浓汤。盛入碗中,撒上葱花即可。

  鲤鱼蛋白质含量:每100克含蛋白质17.6克碘含量:每100克含碘5微克

  豉油蒸鲤鱼

  材料:鲤鱼300克

  调料:盐3克,胡椒粉2克,蒸鱼豉油15克,食用油少许,姜片20克,葱条15克,彩椒丝、姜丝、葱丝各少许

  做法:

  1、将鲤鱼处理干净,放入干净的摆好葱条的蒸盘中,再放上姜片,均与撒上盐,腌渍片刻。

  2、蒸锅上火烧开,揭开盖,放入蒸盘,用大火蒸约7分钟至食材熟透后取出。

  3、拣出姜片、葱条,撒上姜丝,放上彩椒丝、葱丝,再撒上胡椒粉,浇少许热油。

  3、淋入适量蒸鱼豉油即可。

  松子蛋白质含量:每100克含蛋白质13.4克碘含量:每100克含碘12.3微克

  松子玉米粥

  材料:玉米碎100克,松子10克,红枣20克

  调料:盐2克

  做法:

  1、红枣洗净;向砂锅中注入适量清水,用大火烧开,放入洗好的红枣和玉米碎,用小火煮30分钟。

  2、揭开锅盖,放入松子,续煮10分钟至食材熟透。

  3、最后再返给适量的盐,搅拌均匀即可。

  黄豆蛋白质含量:每100克含蛋白质35克碘含量:每100克含碘9.7微克

  黄豆焖鸡翅

  材料:水发黄豆、鸡翅各200克

  调料:盐2克,鸡粉3克,食用油、生抽、料酒、水淀粉各适量,姜片、蒜末、葱段各少许

  做法:

  1、黄豆洗净;鸡翅洗净,斩块,入碗,加少许盐、鸡粉、生抽、料酒、水淀粉腌渍入味。

  2、用油起锅,入姜片、蒜末、葱段,爆香,倒入鸡翅和调料,炒香,入黄豆,加适量的清水,焖煮20分钟。

  3、用大火收汁,淋入水淀粉勾芡,将锅中的材料盛出,装入碗中即可。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房