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甲状腺病人如何食用碘,不想吃错的点进来

2018-01-06 来源:西安华西甲状腺专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:碘和甲状腺是一对亲密的朋友。碘是合成甲状腺激素必需的原料。朋友相处,需要把握分寸,多一分、少一分都容易产生矛盾

  碘和甲状腺是一对亲密的朋友。碘是合成甲状腺激素必需的原料。朋友相处,需要把握分寸,多一分、少一分都容易产生矛盾

  碘不足:不仅会导致甲减、甲状腺肿、儿童智力低下,还会诱发甲状腺结节、甲状腺滤泡状癌;

  碘过量:不仅会导致甲亢,还会诱发桥本甲状腺炎、甲状腺乳头状癌。

  那每天吃多少碘合适?

  为了促进全人类的甲状腺健康,世界卫生组织WHO推荐不同人群应该这样吃碘:

  0~5岁儿童每天摄入90微克碘

  6~12岁儿童每天摄入120微克碘

  12岁以上人群每天摄入150微克碘

  怀孕和哺乳期每天摄入250微克碘

  所以,大家平时的饮食一定要注意均衡,含碘量高和含碘量低的食物搭配着吃,就不怕缺碘或碘过量啦。

  甲亢病人需要尽量减少碘的摄入,也可以对照着表格,避开那些高碘食物

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