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甲状腺患者应该怎样做“合格的吃货”?

2017-12-27 来源:北京北城甲状腺中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说,民以食为天,对于美食的向往,每个人应该都是趋之若鹜的。生活中的“吃货”们是越来越多,甲状腺患者也不例外,有了甲状腺病的困扰,大家更加关注“怎么吃好”这个问题。现在小编教甲状腺朋友怎么做一个“合格的吃货”。

   甲状腺患者应该怎样做“合格的吃货”?

 
  俗话说,民以食为天,对于美食的向往,每个人应该都是趋之若鹜的。生活中的“吃货”们是越来越多,甲状腺患者也不例外,有了甲状腺病的困扰,大家更加关注“怎么吃好”这个问题。现在小编教甲状腺朋友怎么做一个“合格的吃货”。
 
  甲状腺患者饮食总括:
 
  【宜吃食物】
 
  1、甲状腺患者宜多吃具有抗甲状腺癌作用的食物:茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。
 
  2、宜多吃具有增强免疫力作用的食物:甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。
 
  3、宜吃具有健脾利水作用的食物,如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。
 
  【忌吃食物】
 
  1、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
 
  2、忌肥腻、粘滞食物。
 
  3、忌坚硬不易消化食物。
 
  4、忌油炸、烧烤等热性食物。
 
  甲亢患者:哪些食物多多益善,哪些食物该抛入黑名单?
 
  (1)三高一忌一适量:指高热量、高蛋白、高维生素饮食,忌碘饮食,适量补充钙、磷等。增加热量供应:
 
  (2)增加餐次:为了纠正体内消耗,在每日三餐主食外,两餐间增加点心,以改善机体的代谢紊乱。
 
  (3)膳食调配:
 
  ◆宜选食物:根据病人平时的饮食习惯,可选用各种含淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物,如牛肉、猪肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物,如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时,可多选橘子、苹果等。
 
  ◆忌选食物:忌用含碘食物,忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等。
 
  ◆中医观点:食物可选有滋阴功效的,如龟、鳖、母水鸭等,少吃温热、辛辣刺激性的食物。
 
  甲减患者:饮食禁忌要注意
 
  一、甲减宜低盐,忌偏咸
 
  甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。所以甲减患者要少吃偏咸的食品,如腌制的咸菜等。
 
  二、甲减饮食宜忌
 
  甲减的饮食要温补,不要寒凉,要吃适量的碘盐,不吃过量,以免起反效果。在起居上要早睡早起,养成早上晨跑的好习惯。
 
  三、甲减宜温补,忌寒凉
 
  从中医的角度来说,各种食物有寒凉温热之性,甲减患者喜热、怕冷、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补。在肉类食品中,狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用。
 
  从现代医学角度讲,蛋白质摄入不足时,甲状腺功能有低下趋势,供应足够的蛋白质和热量,能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以温阳健脾,瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳,甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如西瓜、冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好。
 
  甲状腺结节患者:增强免疫消肿散结吃出健康
 
  【宜吃食物】
 
  1、宜多吃具有增强免疫力的食物,如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。
 
  2、宜多吃含碘量高的食物,如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等。
 
  3、宜多吃具有消结散肿作用的食物,包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。
 
  【忌吃食物】
 
  1、烟、酒;
 
  2、辛辣刺激性食物,如葱、花椒、辣椒、桂皮等;
 
  3、肥腻、油煎食物。
 
  桥本氏病:症状不同饮食有差异
 
  ◆出现甲状腺机能亢进症的表现时:
 
  宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。
 
  ◆出现甲状腺机能减退症的表现时:
 
  除忌碘外,宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果,还宜吃虾、海参、胡桃肉、枸杞子、山苭、芡实等食物。
 
  以上是对甲状腺患者饮食的一些建议,祝广大甲状腺患者早日摆脱疾病
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