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高碘性甲状腺肿,吃这些肯定没错!

2017-12-27 来源:北京北城甲状腺中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:向锅中注入适量清水,用大火烧开,放入藕片、山楂,煮沸后用小火炖煮约15分钟,至食材熟透。

   高碘性甲状腺肿,吃这些肯定没错!

 
  蓝莓南瓜
 
  材料:蓝莓酱40克,南瓜400克
 
  做法:
 
  1、将南瓜洗净,去皮、瓤,切上花刀,再切成厚片,放入盘中,摆放整齐。
 
  2、将蓝莓酱涂在南瓜片上。
 
  3、把加工好的南瓜片放入烧开的蒸锅中。
 
  4、盖上盖,用大火蒸5分钟,至食材熟透。
 
  5、揭开盖,把蒸好的蓝莓南瓜取出即可。
 
  山楂藕片
 
  材料:莲藕150克,山楂95克
 
  调料:冰糖30克
 
  做法:
 
  1、将莲藕洗净,去皮,切片;山楂洗净,去核,切小块。
 
  2、向锅中注入适量清水,用大火烧开,放入藕片、山楂,煮沸后用小火炖煮约15分钟,至食材熟透。
 
  3、倒入冰糖,快速搅拌匀,用大火略煮片刻,至冰糖溶于汤汁中。
 
  4、关火后,盛出煮好的汤汁,装入汤碗中即可。
 
  茄汁芋头
 
  材料:香芋400克
 
  调料:白糖5克,番茄酱15克,食用油、水淀粉各适量,葱花少许
 
  做法:
 
  1、将香芋洗净,去皮,切丁。
 
  2、向锅中注入适量食用油,烧至六成熟,放入香芋炸1分钟至八成熟后捞出,备用。
 
  3、锅留底油,加水,倒入香芋,加白糖、番茄酱调味。
 
  4、倒入适量水淀粉,快速拌炒均匀后盛出,装入盘中,再撒上葱花即可。
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