甲亢患者真的一点海鲜都碰不得吗？

　　我们看到很多甲状腺的科普文章，了解到甲亢患者是不能随便吃海鲜的，通常来讲我们所说的海鲜，无非是藻类、鱼虾类和贝类。

　　具体来说，海带、紫菜属藻类；鱼类有带鱼、三文鱼等；基围虾、扇贝等是虾贝类。这些海鲜的含碘量其实有天壤之别。

　　藻类：

　　100克干海带含碘36240微克；

　　100克紫菜含碘4323微克

　　碘含量：最多

　　鱼类：

　　100克墨鱼含碘13.9微克；

　　100克小黄鱼含碘5.8微克；

　　100克带鱼也只有5.5微克碘

　　碘含量：其次

　　虾贝类：

　　100克贻贝含碘346微克；

　　100克虾皮含碘264.5微克

　　碘含量：最少

　　通过以上来看，我们还是无法知道含碘量的高低，如果拿我们日常吃的食盐对比呢？

　　因地区性“大脖子病”我国在上世纪90年代中期就开始实行食盐加碘的制度，到2003年降为碘盐平均含碘量为每公斤30毫克，即每1克碘盐含碘约30微克。

　　几乎为100克带鱼含碘量的6倍！对比之下，100克带鱼的碘含量真是小巫见大巫，而且经过烹饪后还将流失部分碘。再来看世界卫生组织（WHO）的建议：健康成人（非孕妇）每天需摄入碘150～300微克。妊娠期和哺乳期妇女每天要保证至少250微克的碘摄入量。

　　那么有甲状腺疾病的人怎么吃？

　　答：海鲜那么多可以挑着吃！

　　甲状腺通过碘合成过多的甲状腺素造成甲亢，在治疗后如果甲状腺功能还没有恢复正常。或者还伴有甲状腺肿大，要是在摄入过多的碘就睡让病情加重。这个时候就要"忌碘饮食"了

　　若甲状腺功能已经正常，甲状腺无明显肿大，可选择含碘量较少的小黄鱼、带鱼、墨鱼解解馋，建议每月食用不超过2次。烹饪时使用无碘盐。

　　甲状腺功能减退患者要吃含“碘”食物？

　　答：不是所有的甲减都是缺碘导致。

　　缺碘会导致甲状腺素的合成不足引起甲减，而很多海鲜都含丰富的碘元素，能为甲状腺素的合成提供生产原料，缓解由缺碘导致的甲减。然而长期高碘饮食会诱发自身免疫性甲状腺炎，如桥本氏甲状腺炎，破坏甲状腺细胞，从而加重甲减。

　　要想知道自己是否因为缺碘导致的甲减，做一个尿碘就知晓了！

　　总结：甲亢患者在嘴馋的时候可以挑着吃海鲜，但是也要注意频率；而甲减患者也不是按着海鲜一直吃，要根据病因和检查结果来判断是否要多吃加碘物。