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甲状腺有问题,可以吃哪些食物?不能吃哪些食物?

2017-12-08 来源:南宁中南甲状腺诊疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有甲状腺疾病,医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘食物,但病友们往往听得很糊涂,存着一肚子的疑惑。

  甲状腺有问题,可以吃哪些食物?不能吃哪些食物?

  有甲状腺疾病,医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘食物,但病友们往往听得很糊涂,存着一肚子的疑惑。

  哪些甲状腺疾病需要控制碘的摄入量?

  是什么忌碘饮食、低碘饮食和适碘饮食?

  有哪些食物可供选择、哪些食物应该避免?

  ......

  确定自己需要哪种饮食?

  首先要搞清楚自己的甲状腺出了那种问题对应哪种饮食。

  无甲状腺问题:适碘饮食

  甲亢:忌碘饮食

  桥本甲减:低碘饮食

  甲状腺结节:适碘饮食

  甲状腺癌术后、碘131治疗前:忌碘饮食

  其他甲状腺问题:需要遵循医嘱

  如果结节合并甲亢/甲减,要按照甲亢/甲减的标准饮食。

  忌碘低碘适碘啥区别?

  健康的承认每天需要摄入150微克碘(怀孕和哺乳期需要摄入250微克)。

  忌碘饮食:

  顾名思义,就是尽可能的避开所有的含碘食物,完全不接触碘是不可能的,我们的环境(水源、土壤)中都含有碘。

  所以需要忌碘的患者,起码高碘食物不能吃。

  低碘饮食:

  通俗的说就是比正常人少吃一些碘,每天摄入量小于标准(150微克)就好。

  适碘饮食:

  和正常人一样,每天摄入量约为150微克。可见,单纯的甲状腺结节,饮食上也不用顾虑太多。

  那食物含碘量怎么查?

  1.首先加碘盐一定要换成无碘盐,买盐的时候注意查看成分表,成分表中没有碘就是无碘盐。

  2.戒添加了盐的加工食品

  比如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点......

  除非是你自己亲手制作的,确定使用的是无碘盐。

  3.戒食海产品

  比如海带、紫菜、海苔、虾贝类等海产品,含碘量都很高。

  4.戒一部分大豆制品

  大豆制品是指酱油、豆奶、豆腐干等。

  忌碘饮食的不方便

  忌碘饮食会给生活带来诸多不便,不能参加集体聚餐,一日三餐都需要自己做等。

  忌碘饮食只是暂时的,一旦甲状腺回复正常,还是可以继续享受各种美食的。最重要的是,不要一直自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食食物不会造成太严重的后果,反倒是长期紧张焦虑精神压力大对甲状腺疾病的康复更不利。

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