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当心!甲状腺病“重女轻男”

2017-12-03 来源:中国妇女  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺被称为人体“生命腺”,可见其重要性。甲状腺激素是产热激素,犹如生命之火。甲状腺激素少,产热不够,体温低,代谢慢,身体各种机能相应低下,生命力减弱

  当心!甲状腺病“重女轻男”

  甲状腺被称为人体“生命腺”,可见其重要性。甲状腺激素是产热激素,犹如生命之火。甲状腺激素少,产热不够,体温低,代谢慢,身体各种机能相应低下,生命力减弱。相反,甲状腺激素过多就会过度消耗人体生命力,“因亢致虚”。甲状腺是很受情绪影响的器官。不妙的是,因女性更易受情绪左右,又要经历各种特殊时期——月经期、妊娠期、产褥期,因而甲状腺病“重女轻男”。

  科学补碘食为先

  碘是制造甲状腺激素的原料,因此甲状腺的健康跟碘有着密不可分的关系。然而现在大家不是怕缺碘更怕高碘。而实际上人体需要的碘绝大部分是从食物里面来的,通过碘盐补充仍是一个最好的方法。怀孕期碘需求量高于平时,可多吃些海产品,如早上起来吃盘凉拌海带。海带、紫菜的含碘量都比较高,海鱼的含碘量则相对低一点。

  而含碘食物甲亢患者不宜吃,甲减和桥本氏病患者要少吃,一般的甲状腺结节无特别禁忌。甲亢患者还要少吃辛辣等刺激性食品,以免导致机体代谢更加旺盛,心跳加快出汗更多。甲减患者可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。十字科蔬菜如包菜、花菜等,有调节免疫抗肿瘤作用,但甲状腺肿大和结节患者要少吃。因为这些植物含有一种刺激甲状腺肿的物质硫氰酸,多吃可引起甲状腺肿大加重。

  精神养“腺”最重要

  我经常讲的一句话就是“女性生气伤两腺”,这两腺一个是甲状腺,一个是乳腺。中医常讲“气生百病”,古代中医就把甲状腺肿大叫做气瘿。意即一生气脖子就肿大,随气消长。因为甲状腺是人体血流特别丰富的器官,而生气的时候血流量大且快。所以,你一生气,最先受到影响的就是你的甲状腺。近几年职业女性甲状腺癌发病率提高,跟情绪、精神压力大不无关系。

  所以,要战胜甲状腺病,首先需要做到的就是避免不良情绪,保持良好的心态。早上一睁眼,就让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前,做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念,先尽可能地深深吸一口气,然后很缓慢地把气一点点地呼出,这样使一天繁杂的心态平静下来,机体得到放松休息。

  中药调理+穴位按摩很有效

  中医养生讲究体质、应时、经络。可根据自己的体质状况,平时适当配一些相对平和的中成药进行调理。如阴虚体质用六味地黄丸,阳虚体质用金匮肾气丸,气郁体质用逍遥丸等。甲状腺病季节性强,甲亢一般夏天较重、易复发,甲减则冬天较重,所以应顺四时避寒暑。经络养生则主要是通过自我指压按摩方法,达到疏肝、健脾、补肾的目的。保养甲状腺可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴,心慌可按摩手部的内关穴,甲亢选择补阴的重要穴位三阴交,甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等等。

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