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人身体中的五大“生命腺”

2017-10-28 来源:南宁中南甲状腺诊疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:几乎每6名女性就会有一个患“甲减”,且35岁以后高发,碘摄入过量会影响甲状腺健康。用电脑的时间不要太久,同事要注意装修材料安全。城市女性、有甲状腺癌家族史及沿海地区居民,每年至少体检一次。

  人体里重要的五大“生命腺”都是哪些呢?

  甲状腺:甲状腺被誉为身体的发动机,他能合成分泌甲状腺激素,控制人体新陈代谢的速度。多项研究显示,女性患甲亢的几率是男性的6倍,且大病年龄早。此外,几乎每6名女性就会有一个患“甲减”,且35岁以后高发,碘摄入过量会影响甲状腺健康。用电脑的时间不要太久,同事要注意装修材料安全。城市女性、有甲状腺癌家族史及沿海地区居民,每年至少体检一次。

  乳腺:乳腺能分泌乳汁、哺育后代。有资料显示,乳腺癌已位列城市女性恶性肿瘤发病率第一位。预防乳腺疾病,首先要少吃高脂肪食物,多吃蔬果、豆制品;其次文胸不要过紧,每天佩戴不超过10小时;第三要避免长期服用雌激素或使用含雌激素的化妆品;第四是20~35岁女性每1~2年做1次妇科检查,35岁以上每年体检1次,40岁以上应在月经结束后1周左右自检乳腺,发现乳腺有异常改变,应及时就诊;最后女性要适龄婚育,并坚持哺乳。

  前列腺:前列腺中的腺液是精液重要组成部分。据统计,超过1/4的男性,一生中至少会被前列腺炎困扰一次。如果出现尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,耻骨、会阴等区域疼痛,或有射精不适等,可能与前列腺炎有关。要保护前列腺,男人50岁后应定期做前列腺检查;上班族每坐40分钟起身活动一下,经常变换坐姿;性生活要适度。多吃粗粮和富含纤维的食物。老年人出现小便变细等现象时要及时就诊。

  性腺:睾丸和卵巢分别是男性和女性的性腺,能生成精子或卵子,繁衍后代。

  睾丸是男人的“命根子”,能产生精子和雄激素。出现睾丸增大和疼痛现象,可能与感染、性行为不当有关。前者可通过抗感染治疗,后者则需适度、规律性生活。保护睾丸健康,需要注意一些生活细节。首先,睾丸对温度要求很高,它最喜欢的温度是35,因此男性,尤其是未婚育的要少泡热水澡、蒸桑拿等。其次,男性要少坐软沙发,穿着宽松透气的裤子,给睾丸创造轻松的环境。再次,洗澡时可将水温调至35左右,用喷头自下而上冲洗睾丸,给它做个舒适按摩。

  卵巢:卵巢能维持激素平衡,使女人面部皮肤光洁、腰身苗条。正常女性的卵巢功能在45~50岁左右开始衰退,但有些女性会提前出现早衰。为避免卵巢功能早衰和其他卵巢疾病,女性每年要体检1次,尤其是发现自己月经量减少或突然停经,应及时看医生;其次要保证良好的睡眠,科学减肥,均衡营养,多运动。再次,在电脑前每坐50分钟,要离开座位休息10分钟;最后,月经期间多吃含铁多的菠菜、动物内脏等,以保证卵巢的需求。

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