生活中应该如何预防甲亢?如何有效预防甲亢？

　　生活中应该如何预防甲亢？

　　拒绝任何疾病的发生最有力的方法就是加强对疾病的预防，据悉，甲亢是现在生活中比较常见的疾病，但是大家切不可小看此疾病，以免给自身带来更大的危害，那么，甲亢能够预防吗？专家介绍说，心态最重要，大家在生活中保持良好的心态，对于疾病的恢复有很大的好处。

　　我们来具体看一下由哪些方面和细节。首先，就是要心态平和，乐观豁达。虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。其次，良好的人生观对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。再次，就是要注意生活起居规律，不要熬夜。尽量给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松身心。

　　还有一些需要注意的细节，主要由以下两个方面。第一，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。第二，精神状态方面则可能因为过度亢奋导致失眠，对外在刺激反应过度，甚至导致人格改变。发生这些健康危机时，要立即找医师检查，尽快治疗，不然很容易衰老。另外，一旦出现突眼很难完全恢复正常。

　　如何有效预防甲亢？

　　按照病因的不同甲亢可分为许多类型，最常见的是毒性弥漫性甲状报肿（Graves病），约占全部甲亢病人的88％。其次是毒性多结节性甲状腺肿和毒性甲状腺腺癌。还有其他一些类型的甲亢，如碘致甲亢、药物性甲亢等。因为许多类型甲亢的发病机制尚未完全阐明，所以预防所有甲亢的发病有一定难度。

　　下面主要介绍毒性弥漫性甲状腺肿的预防。毒性弥漫性甲状腺肿的发病与自身免疫有密切关系，而自身免疫反应又同遗传和环境因素有关。在甲亢中：①由于甲状腺细胞的抗原性发生了改变，免疫系统将它当作外来物质，于是发生自身免疫反应。甲状腺细胞可能因放射、损伤、病毒感染等发生变化、②由于免疫活性细胞和机体免疫稳定功能的变化，有人认为可能免疫活性细胞发生突变，出现针对自身甲状腺的淋巴细胞，由于遗传上的免疫监视功能的缺陷，不能将这种突变细胞立即消灭，使其存活下来，造成自身免疫。

　　甲亢有遗传性、家族性，可发生于双生子，临床上有发现一个家族中有数人患甲亢、临床观察表明精神刺激和感染与甲亢的发病有关，长时期的精神创伤或强烈的精神刺激，如忧虑、惊恐、紧张等，常可促发本病。有报道称62％甲亢患者有精神刺激因素。有实验研究初步说明精神刺激可引起免疫功能改变。总之，自身免疫的发生、发展过程迄今尚不清楚，遗传的背景和方式也未阐明，所以很难从自身免疫和遗传方面找到预防甲亢的办法。最后，只能从环境因素，主要包括各种诱发甲亢发病的因童寻找预防甲亢的办法。

　　常见的甲亢诱发因素有①感染，各种细菌和病毒感染，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。②精神刺激，如精神紧张、精神创伤、忧虑、惊恐等、③放射损伤、④外伤，如创伤、车祸、⑤过度疲劳、劳累等。⑥怀孕早期可诱发或加重甲亢，⑦碘摄入过多，如大量食用海带、紫菜等海产品、口服含碘高的药物如胶碘酮等。如果能够避免以上诱发因素，一部分甲亢病人的发病有可能得到预防。

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