甲亢是什么 怎么预防甲亢？做到这几点，有效预防甲亢发生吗？

　　甲亢是什么怎么预防甲亢？

　　越来越多的疾病出现，我们都不知道要怎么去预防，出现了以后我们也不知道要怎么样去治疗。甲亢是现在很多人都会发生的疾病，尤其是中年的女性发病几率比男性高，甲亢是属于甲状腺分泌系统的一种疾病，也是属于慢性病的一种，很多人患有甲亢就是几年的时间，而且很难根治，可能还是有很多人对于甲亢不是很了解，今天就给大家介绍一下什么是甲亢。

　　1什么是甲亢

　　甲状腺功能亢进症(甲亢)是指由于甲状腺激素分泌过多所致的临床综合征，常伴有甲状腺肿大、眼球外突及基础代谢率增高等表现。儿童甲亢主要见于弥漫性毒性甲状腺肿(Graves病)。患有Graves病孕妇的胎儿约有2%在出生后会呈现甲亢症状，这是由于母体内高浓度的促甲状腺素受体刺激性抗体经胎盘进入胎儿所致，患儿通常在生后3个月左右逐渐缓解。

　　儿童甲亢主要见于弥漫性毒性甲状腺肿Graves病。患有Graves病孕妇的胎儿约有2%在出生后会呈现甲亢症状

　　2甲亢怎么预防

　　预防知识

　　1、养成良好的情绪

　　患者应该注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。家人及同事也要同情安慰、理解关心，避免直接冲突。

　　2、不可劳累过渡

　　患者应该注意适当的休息，不可劳累过渡。对于患者来讲不宜过多操劳家务。当病情稳定后，应参与一些有益的活动、工作，以调节生活乐趣，但不宜过劳，也不宜长期病休。

　　3、注意合理的饮食

　　患者应该尽量的远离烟酒，禁用咖啡、从茶等刺激食品，这些可以使患者的心跳加快，使患者的内分泌失调。而且患者在饮食上，应该做好以每日每千克体重不得少于1.5g，应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。

　　4、保护眼睛

　　眼睛出现凹凸，是甲亢的重要表现特征之一。所以对于患者来讲应该切忌保护眼睛，防止眼部出现严重并发症，外出应戴墨镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部，适量涂眼膏保护。

　　5、合理妊娠

　　一般来说，甲亢病人妊娠没有什么影响，但是否可以妊娠，应征求内分泌科医生及妇产科医生的意见，妊娠期间，甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响，但妊娠期间应严格遵从医嘱，服药剂量宜小，分娩后应人工喂养，不宜母乳喂养。

　　预防方法

　　方法一：避免诱发甲亢的因素

　　在现实生活中，我们一定要避免接触避免诱发甲亢的因素，不吃含碘高的食物或是药物；还要进行适当的体育锻炼，增强体质、预防感冒等。

　　方法二：精神因素

　　生活中，一定要避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、工作习惯，经常做一些陶冶情操的文娱活动，保持平衡心理状态。

　　方法三：饮食方面

　　由于患者体内的代谢率高，消耗量大，最好吃一些高蛋白、高维生素、高热量食物，以满足身体需要。尤其注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入。

　　做到这几点，有效预防甲亢发生吗？

　　甲亢，即甲状腺机能亢进，目前甲亢已经影响到越来越多的人。甲亢作为发病高、易反复、难治疗的一种疾病，它属于一种自身免疫性疾病，要远离甲亢，需要学会这几招：

　　能不熬夜就不熬夜

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。这种甲亢的预防比较常见。

　　泡澡

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。这也是甲亢的预防措施之一。

　　保持心态乐观

　　保持正常的心态对预防甲状腺功能亢进症是非常重要的。不良的情绪会影响食欲，睡眠，严重影响免疫功能和身体健康。保持乐观，豁达的态度对待周围的事物，试着给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松。

　　饮食均衡

　　现在大多数患者往往比摄入高热量的食物，而忽略摄入水果和蔬菜。预防和治疗甲状腺功能亢进症，要避免一次性的过量摄入，适当增加餐次，规律的饮食。建议摄入各种新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜，芹菜，彩色，真菌，百合，枸杞，桑树，山药，芡实，枣，西瓜，橙，苹果等。

　　未病先预防

　　情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用。《济生方.瘿瘤论治》说：“瘿瘤者，多由熹怒不节，忧思过度而成斯疾焉。”故，预防甲亢我们在日常生活中首先应保持精神愉快.心情舒畅。其次合理饮食避免刺激性食物，同样是重要的预防措施；同时起居规，勿枉作劳；扶助脾胃，增强体质提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要

　　既病防转变

　　防病于未然，是最理想的预防。但若甲亢已发生，则应早期确诊，早期治疗，以防止本病的转变，即防止病情发展加重和并发症的发生。《素问.玉机真藏论篇》云：“五脏相通，移皆有次，五脏有病，则各传其所胜。”因而，要根据甲亢并发症发生的规律，采取预防性措施，防止并发症的发生，控制疾病的转变。

　　愈后防复发

　　俗语说：“病来如山倒，病去如抽丝。”形象的比喻病后机体尚有一个待恢复的状态。津液耗伤有一个恢复的过成此时若不慎重，原有的病情有可能迁延和复法。因此，初愈阶段，药物.饮食.精神药膳等要综合调理，并要定期检查，认真监控，是病后防止复发的重要措施。

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