甲亢病人饮食“三高一忌”？甲亢的预防措施有什么？

　　甲亢病人饮食“三高一忌”

　　甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组常见内分泌疾病。甲亢使人体氧化过程加速，代谢率增高。想要治疗甲亢，记住【三高一忌】

　　三高一忌：即高热量（碳水化合物）、高蛋白、高维生素、忌碘

　　含碳水化合物：蔗糖、谷物、水果、坚果，水果都含有该物质

　　蛋白质：牛奶、畜肉、鸡蛋

　　维生素：胡萝卜、水果、绿叶蔬菜、蘑菇。

　　忌碘：碘盐，含碘量高的海产品等。

　　甲亢患者在饮食上有一套原则：

　　◆热能◆碳水化合物

　　甲亢患者的热能需要量比正常人高，可根据病情的轻重，摄入量要比正常人高15%-50%。应多食含淀粉的食物，以补充肝糖原的含量及增强心肌和骨骼肌的工作能力

　　◆蛋白质

　　甲亢患者的蛋白质需要量要高于正常人，但不宜食用过多的动物蛋白。

　　◆.维生素

　　甲亢患者应多食用富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。应多吃水果、蔬菜及适量的动物肝脏。

　　◆避免刺激、辛辣食物

　　甲状腺功能亢进患者应避免食用刺激、辛辣食物，如干姜、辣椒、咖啡、酒类.

　　甲亢的预防措施有什么？

　　1、调畅情志：这是甲亢的预防方法之一，大家在平时如果能做好这一点，可以有效减少甲亢发生，因为精神刺激是本病发生的常见诱因，客观地讲，人生活在大自然界之中，工作环境、生活环境中的不良刺激因子是难以预料的，时刻对人体都会带来一定的影响，尽管如此，我们也要尽可能注意调畅情志，修身养性，遇事不怒，适当地精神放松，尽可能保持心情舒畅、精神愉快。

　　2、劳逸结合：这也是防止甲亢的一种方法，因此大家在生活中要特别注意这一点，人们平时应该做到起居有常、顺应自然规律，不妄作劳，调节生活乐趣，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义，所以大家知道甲亢如何预防后，要做好正确的预防。

　　3、饮食有节：这也是预防甲亢的一种方法，因为很多疾病都是由于饮食的问题引起的，所以人们平时要合理饮食、避免刺激性食物，扶助脾胃，不同地区人群适量摄入含碘食物，同样是重要的预防措施。

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