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甲状腺疾病日常生活保健,你知道吗?艾灸治甲亢,拒绝粗脖子,你知道吗?

2017-09-04 来源: 针推科 王文礼 瑞金康复医院筹  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺疾病是多种原因造成的甲状腺功能增强、减弱,合成和分泌甲状腺激素过多、过少,所导致的一种常见内分泌疾病,主要包括甲状腺机能亢进(甲亢)、甲状腺功能减退(甲减)、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。

  甲状腺疾病日常生活保健,你知道吗?

  什么是甲状腺疾病?

  甲状腺疾病是多种原因造成的甲状腺功能增强、减弱,合成和分泌甲状腺激素过多、过少,所导致的一种常见内分泌疾病,主要包括甲状腺机能亢进(甲亢)、甲状腺功能减退(甲减)、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。

  诊断

  医生的诊断:必要的触诊、血液检查甲状腺功能、超声波检查,甚至甲状腺穿刺活检术。

  治疗

  瑞金康复医院(筹)目前已整合了外科、内分泌科、放射科、超声科和中医科资源,成立外科甲状腺多学科协作组(MDT),提倡中西医结合治疗甲状腺疾病,以抗甲状腺药物、激素替代和外科手术治疗为主,配合针灸、中药治疗。

  调摄

  甲状腺疾病患者在积极治疗的同时,必须注重日常生活保健。

  1、情志养生:

  首先要避免不良情绪刺激,保持情绪舒畅。我们推荐简单实用的“六字诀”呼吸养生法:静坐,吸气时仰头,自然长吸一口清气。呼气时头还原,口型默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”,使不闻其声。如此反复数遍。

  2、经络养生:

  通过指压、点揉、按摩相应的穴位,进行自我保健。如肝火旺盛可点揉足背的太冲穴,心慌可点揉手腕部的内关穴,甲亢选择补阴的三阴交穴,甲减可按摩和艾灸足三里、昆仑、照海、关元穴等。

  3、饮食养生:

  比如甲状腺良性结节,促甲状腺素高而抗体阴性的患者,我们主张多吃海鲜,同时要补碘盐;而促甲低、T3T4高、抗体阳性的患者,则要忌口海鲜和碘盐。推荐甲亢患者适合吃的食物有:甲鱼、乌龟、阿胶、龙眼肉、沙参、玉竹、麦冬、菊花、玫瑰花、莲子、梨子、柑橘等。甲减患者的饮食宜清淡,可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚、薏米、赤小豆等。免疫性甲状腺疾病患者要多吃富含硒的食物,如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等。

  4、起居养生:

  甲状腺病的康复需要减压减负,形成规律的生活习惯,推荐患者睡“子午觉”,所谓子午觉,就是每天子时和午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。子时是晚23时至凌晨1时,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时是中午11时至下午13时,此时阳气最盛,阴气衰弱。祖国医学认为,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候,睡好子午觉,有利于人体养阴、养阳。同时要避寒暑、防感冒。

  5、功法养生:

  可尝试打太极拳、八段锦等传统健身功法。

  艾灸治甲亢,拒绝粗脖子,你知道吗?

  祖国医学认为,甲状腺功能亢进多因肝郁火伏,以致激动肝火,或情志内伤,肝气郁结而引发。其发病机理与经、孕、产、乳等生理功能失调及体质因素等一定关系,体内阴阳乘戾,气滞凝,壅结颈前导致基本病变,若迁延日久,引起血脉瘀阻则由气、痰、瘀三者合而交结为患。本病初起多实,病久则由实转虚或虚实夹杂。

  初发病时多数是因气机郁滞、痰气凝结于颈前而致病,或者是由于肝火亢盛、瘀血阻滞而致病,这些多为实证;久病不愈也就转变成气虚、阴虚、气阴两虚等证。根据甲亢病的病理变化是以气为先,也就是由气滞、痰凝、血瘀、肝火、直到阴虚,而这一病理变化又涉及到肝、心、肾、脾等脏器。

  在治疗上从疏肝解郁、理气化痰、活血祛瘀的同时,注重滋阴养血和补益元气,调整机体的脏腑功能,恢复机体各个系统的正常功能,尤其是恢复机体的免疫功能,只有这样才能巩固疗效,标本兼治。

  而艾灸可以舒经活血、调和营卫、疏肝理气、滋阴补阳、调节气血、增强机体免疫力等,是治疗甲亢的不错选择。

  取穴:大椎、风池、中脘、神阙、关元、肾俞、膻中、肝俞、太冲、神门。

  灸法:可用艾灸灸至皮肤红润发热自感舒适为度。

  艾灸时间:初期,艾灸一周休息1天,每天1次,每次每个穴位5-30分钟。如果有好转,可以一周艾灸3-4次,每次每穴5-30分钟。

  另外,可以经常在晚上用艾草泡脚,补充气血,疏通经络,也能放松一天的疲惫,让晚上睡得更好。水温在45度左右。泡至身体微微出汗为度。然后按摩足部穴位(涌泉穴、太溪穴、太冲穴等)。

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