甲状腺机能亢进症？吃这些食物多多益善 甲状腺异常带来的8种健康困扰

　　甲状腺机能亢进症？吃这些食物多多益善

　　甲状腺机能亢进症简称“甲亢”，它是由于甲状腺分泌甲状腺激素过多，引起人体氧化过程加速、代谢率增高的一种疾病。通常表现为倦怠、乏力、怕热、多汗、多言、易激动、性情急躁、震颤、食欲亢进，但体重明显减轻。甲状腺通常呈弥漫性肿大，眼球向前突出，心动过速，心悸，女性可有月经过少，男子可有阳痿。

　　宜忌原则

　　中医认为，甲亢多属肝火偏旺，肝阳上亢，或阴虚火旺，肝火挟痰为患。所以，甲亢病人除积极治疗外，还宜多吃清淡饮食，主张采用清补或平补的方法。宜吃高热、高维生素、高蛋白食品，宜吃具有清肝热、平肝火、化热痰、软坚散结作用的食物。忌吃高脂肪及肥甘厚腻物品，忌吃温热性及辛辣刺激性食物，忌吃熏炸炒烤、香燥伤阴的食品。近代又有学者认为甲亢患者忌吃含碘较多的海鲜食物。另外，甲亢之人忌烟与酒。

　　宜食物品

　　枸杞子

　　甲亢者宜在春季用枸杞嫩叶洗净，开水烫焯后挤干切细，加入调味品凉拌食用，有清肝火、凉血热的功效。也可用《药性论》中的方法：“煮作饮，代茶饮之。”

　　菊花脑

　　为江苏南京地区菜蔬，多在春夏季节摘其嫩苗炒蝶作菜，有清热凉血的功效和清火解毒的作用，尤其适宜甲亢之人心烦性急、怕热多汗者煎汤服食。

　　旱芹

　　性凉，味甘苦，有平肝清热作用。《本草推陈》说它“治肝阳头昏，面红目赤。”现代研究认为芹菜含有丰富的维生素、矿物质，有净化血液、促进体内废物的排泄，以及轻度的镇静作用，对甲亢病人性情急躁、情绪易激动者最为适宜。

　　金针菜

　　《日华子本草》云：“治身体烦热。”《本草正义》中亦说：“今人恒以治气火上升，夜少安寐，其效颇著。”金针菜有清肝火、平肝热，对肝火偏旺、性情暴躁，或肝郁气滞、情志不畅的甲状腺功能亢进者，无论配菜炒食，或煎汤代茶，颇为适宜。

　　甲状腺异常带来的8种健康困扰

　　人们常说：有什么别有病。可是，现代人快节奏、高压力的生活，经常熬夜、加班、饮食不规律，这种种使人们多数处于亚健康的边缘。身体免疫力低了，身体运行紊乱，甲状腺等各种疾病也就随之来袭。

　　如果您近期有这样的变化：

　　1、脾气暴躁：突然变得脾气很大，看什么都不顺眼，或是对任何事物都提不起兴趣，常常因为一点小事而暴怒，甚至吵架、大打出手。

　　2、突然的消瘦：原来一直为减肥苦恼，不想天随了人愿，突然发现自己莫名其妙的瘦了十几斤，心里纳闷：明明没少吃，东西去哪了?

　　3、异常怕冷：这个冬天不太冷，别人眼中都觉得今年没有特别的冷，而自己确实裹得厚厚的，却依然觉得暖不上来，真的只是“怕冷”吗?

　　4、突眼：眼睛突眼变大了不少，不对，是变突了!

　　5、多食：食欲越来越好，一天吃四五顿还觉得饿，冬天真的要需要这么多热量吗?

　　请注意：

　　这个时候您应该去检查下甲状腺了!

　　8种健康困扰 是甲状腺异常引起的

　　如果甲状腺出问题，影响会波及全身，失眠或嗜睡、体重异常增减、情绪失控等是最可能出现的状况。

　　1. 睡眠习惯改变

　　无论突然失眠或嗜睡，都与甲状腺功能变化有关。甲状腺功能亢进会赶走睡意，让你整晚与几千只绵羊纠缠;甲状腺功能减退却会让你整天犯困，即使睡上12小时仍可以“再接再厉”。甲状腺激素能维持神经兴奋程度，所以甲状腺激素分泌失调能导致睡眠紊乱。

　　2. 心慌意乱

　　甲亢(甲状腺功能亢进)的并发症很多，其中一个明显症状就是心跳过速，心慌意乱。

　　3. 体重增加

　　几乎所有“甲低”的人都会发胖，因为体内甲状腺激素分泌不足会直接影响人体新陈代谢效率，即使吃的食物很少，也会在体内贮存起来。如果最近你的体重突然莫名其妙增长，最好把甲状腺列为“头号怀疑对象”。

　　4. 月经不调

　　很多健康问题都会影响生理周期，甲状腺功能失调就是其中之一。甲状腺激素不仅通过控制卵巢性激素分泌影响你的月经周期，还通过下丘脑间接控制，因此只要甲状腺出问题，肯定会在月经周期上有所反映。不要总是把月经不调归结于饮食不周和压力过大，也许甲状腺功能失调才是元凶。

　　5. 多食消瘦

　　如果一段时间内吃的很多，还腹泻变瘦，就要怀疑是不是甲亢在作怪了。甲状腺激素过多会让你的身体开足马力去分解和消耗体内养分，甚至把正常的脂肪组织都“燃烧”掉。别以为这是好事，体温需要足够脂肪才能保障。

　　6. 发热、乏力、喉部疼痛

　　出现这些症状，你肯定认为自己不是感冒就是上呼吸道感染，可是服下几片感冒药和抗生素却没有任何收效。这时候要怀疑是否患了急性甲状腺炎，因为其症状和感冒及上呼吸道感染实在太像，所以有时连医生也会误诊。

　　7. 情绪抑郁、烦躁

　　出现情绪低落、精神恍惚、注意力下降、反应迟缓等症状，有时并非心理问题，而是“甲低”造成，也就是甲状腺功能减退。这种状况下只要针对甲低进行治疗，无需心理辅导你也能很快神采奕奕。

　　8. 乳腺异常

　　早在100多年前就有内科医生提出甲状腺与乳腺有关，后来的研究者也认为甲状腺激素对乳腺癌细胞具有支持作用。美国德克萨斯州的研究人员在深入分析1136名乳腺癌女性患者及1088名接受乳腺疾病筛查的健康女性的医疗病例后发现，患甲亢的女性患乳腺癌的几率更大。因此为了你的乳腺健康，请在每次体检时也多关注下甲状腺健康。

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