如何预防甲亢　　预防甲亢的一些小措施　　

　　如何预防甲亢

　　1.避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物；增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢。

　　2.避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

　　3.甲亢患者代谢率高，消耗量大，宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充B族维生素，包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等。

　　4.甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，故应注意补充水分和钾盐，多食水果。

　　5.烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。

　　6.甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少，亦可继发(或伴发)糖尿病，应注意观察，定期复查，作相应的处理。

　　在生活中，许多人容易把甲亢和地方性甲状腺肿混淆。其实，这是两种截然不同的疾病，尤其是在进食上，其原则恰好相反。碘是甲状腺素合成的原料，多吃含碘多的食物会给甲状腺提供大量原料，从而合成大量的甲状腺素，使已有的甲亢病情进一步加重，所以甲亢患者应忌吃各种含碘丰富的药物及食物，如海带、海藻、紫菜，以及海鲜类鱼、虾，中药的昆布、黄药子等。而地方性甲状腺肿是因为缺碘，使甲状腺激素合成减少，引起甲状腺代偿性增大，故多吃海带等含碘丰富食物可以预防此病的发生。

　　患甲亢的女性，一般而言不宜妊娠，因为妊娠期激素水平变化较大，有可能加重病情而对患者和胎儿不利。

　　患有甲亢但已治愈的产妇才可以哺乳，否则要慎重。甲亢病情过重的患者，由于代谢增强、消耗较大，如果哺乳会加重她的营养消耗和病情，且乳汁营养质量不高，会含有甲状腺素和抗甲状腺药物等，这些都可能对婴儿不利。对于病情较轻的产妇，也要考虑到抗甲状腺药物对婴儿的影响，从慎重的角度出发，用人工代乳品比较有利。

　　甲亢有一定的遗传倾向，也就是说部分甲亢患者的子女可在环境等因素的诱导下发病。

　　预防甲亢的一些小措施甲亢的预防是我们每一个人都应该重视的事情，甲亢近几年来的发病率持续增高，主要的原因就是人们对于疾病不是很关注，对待疾病通常会抱着一个侥幸的心态。

　　对于任何人来说，预防甲亢都显得尤其重要。只有做好提前的预防工作，才能避免出现疾病。

　　预防甲亢的一些小措施　　

        甲亢的预防主要可以从以下几个方面来做：

　　1、心情上：心情的好坏与疾病的预防有着重要的关系，一般来说，当我们的心情变得急躁、抑郁的时候，一定要学会转移自己的注意力。生活中难免有不顺利的事情出现，我们应该学会减压、降压，不要给自己太大的精神负担。

　　2、注意饮食，合理膳食。一日三餐不仅是给我们的生活提供必要的营养，还需要保证我们身体各方面的营养供应。甲亢患者在饮食方面要注意多吃一些有营养的食物，比如高蛋白、高热量的食物等。

　　3、保持定期的锻炼，增强自身的抵抗力。抵抗力是预防疾病的根本，尽管我们的工作和生活都比较忙碌，但是每周可以抽出固定的时间来锻炼身体，这也是对自己健康负责的表现。

　　甲亢的预防特别重要，要想避免疾病的出现，就必须做好预防措施。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。