九大症状说明甲状腺在抗议 甲状腺病人：养好睡眠很重要

　　九大症状说明甲状腺在抗议

　　甲状腺的位置非常隐蔽，如果平时不注意、甚至不知道这个小器官，有没有体检，那么很多甲状腺问题是不能及时发现的。医生提醒，如果日常生活中出现这些异常症状就要考虑是不是甲状腺在抗议了。

　　1、情绪反常

　　甲状腺激素是情绪的一个调节剂，分泌过多或过少都会造成情绪波动。很多患者注意到，甲亢或者甲减时情绪都有较大波动，甲亢时容易烦躁易怒，而甲减时则情绪低落，这正是由于甲状腺激素分泌异常造成的。所以如果一段时间内情绪变化大，明显反常，就要关注甲状腺了。

　　2、便秘或腹泻

　　甲状腺激素对人体消化系统有明显的作用。激素过多时，身体呈亢进状态，会导致消化系统高度工作，造成大便次数增多、腹泻等现象;激素过少时，身体代谢变慢，消化较慢，则会造成便秘出现。

　　3、失眠或嗜睡

　　很多人面临睡眠问题，由于高压力导致睡眠质量差，睡不着、睡不醒等问题相继出现。如果以往睡眠尚可，最近感觉经常很想睡觉却睡不着，或者是疲乏嗜睡、精神很差，就要注意甲状腺问题了，您体内的甲状腺激素可能分泌不正常了。

　　4、多汗或少汗

　　皮肤又干又糙?很有可能是甲状腺出了问题。甲状腺激素减少会导致汗液、皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、粗糙。同时指甲也会变得很脆，头发枯黄干燥;甲状腺激素增多，则会让皮肤变得潮湿、多汗。

　　5、体重变化大

　　怎么吃都不胖、甚至还消瘦了?吃的不多体重却不断增加?这些问题可能是身体激素分泌出了问题。甲亢时，人们通常由多食消瘦的症状，而甲减时，则会因为腹胀便秘、水肿等造成体重增加。如果体重非正常变化，要考虑是不是甲状腺疾病引起。

　　6、心跳加快

　　心跳加快、心慌胸闷，好好的怎么会有这些症状?当人体甲状腺激素过多会引起心悸、心跳加快、心率失常等症状，要注意提防。

　　7、记忆力减退

　　甲状腺激素异常会影响人体的记忆力和思维反应能力，过多的甲状腺激素会让人难以集中注意力，而激素过少则会让人健忘、反应迟钝。

　　8、食欲改变

　　甲状腺激素过少，会影响味觉和嗅觉，觉得食物都尝起来怪怪的;甲状腺激素过多，会导致食欲大增，但吃得多还长不胖。

　　9、脖子增粗

　　脖子增粗是甲状腺疾病的明显症状。一旦有脖子肿大、变粗的现象，就要考虑是不是甲状腺问题了。严重的时候还会影响发声、吞咽和呼吸。

　　如果一段时间内出现上述一种或多种症状，那么就要注意了，及时做个甲状腺检查能以防万一，早发现、早解决甲状腺问题。

　　甲状腺病人：养好睡眠很重要

　　睡眠是生命活动的基本要素之一，目前普遍存在的问题是睡眠时间不足，或睡眠质量不高。人的睡眠与寿命长短关系及其密切：日平均睡眠7-8小时的人寿命最长;睡眠每天不到4小时的人，死亡率是前者的2倍。

　　世界卫生组织提出把“睡的香”作为健康的一个重要标志。人不吃饭只喝水可以存活20天左右，如果连续7天不睡觉就会死去，因此有人认为睡眠比吃饭更重要。对于甲状腺病人，良好的睡眠更重要。

　　甲状腺疾病：严重影响睡眠质量

　　甲状腺病人有一些会因为病症的原因导致睡不好、睡眠不佳、失眠等现象。

　　甲亢病人：甲亢病人常会有精神亢进、过度兴奋等精神反应，如果在夜晚，长时间出现亢奋情绪，是会严重影响睡眠健康的;另外，甲亢有很多并发症，伴有甲亢突眼的患者，会出现眼部不适，严重的可能会导致眼睛不能闭合，这也会导致病人失眠、不能入睡等情况出现。

　　甲减：甲减患者会有乏力嗜睡症状，因为总觉得劳累所以怎么睡都觉得睡不醒，每天睡很多却还是感觉精力不济。

　　甲状腺结节患者：当患者出现压迫症状时，可能会导致呼吸困难，此时患者入睡是困难的，平躺时可能会呼吸不畅，影响睡眠。

　　甲状腺炎患者：甲状腺炎患者可能会出现甲状腺部位的疼痛或剧痛、严重者可累计甲状腺周围部位疼痛，患者会因为疼痛而影响睡眠质量，造成睡眠困扰。

　　与这几种甲状腺疾病相比，其它类型的甲状腺疾病也会或多或少的影响到睡眠。

　　良好睡眠是甲状腺疾病康复保证

　　睡眠占了整个生命的1/3以上的时间，睡不好不仅涉及到失眠、嗜睡、已经呼吸障碍等问题，也影响人们的工作效率、智力发挥、生活质量和寿命的长短等等。甲状腺病人睡眠不足会使病人生物钟功能失调，生活节奏紊乱，甚至诱发老病或者加重疾病病情等。

　　俗话说：每天睡得好，八十不见老。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的免疫功能，是机体修养声息、恢复体力及储存能量的重要方式。甲状腺疾病患者保持良好的睡眠，一方面可避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面可使疲劳的精神细胞恢复正常的生理机能。

　　治疗失眠小妙招：

　　1、听舒缓的音乐，平复情绪，使精神保持愉悦镇静，更好的入眠。

　　2、喝温牛奶，入睡前喝一杯温牛奶能够促进人体睡得更香甜。

　　3、养成固定的睡眠时间点，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不贪床。

　　4、睡前可以看看书籍，阅读片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不适用)。

　　除了养成良好的睡眠，还要保持合理的起居习惯。比如：起床后即饮水一杯(100-250毫升);早入厕、早排便，早晨锻炼不宜时间过长等;吃好早餐，早餐要包含肉蛋、米、蔬等;中餐营养且定量;午睡不宜长，15-20分钟神清气爽;晚餐宜清淡，一粥一菜不过量等等。

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