甲亢与精神刺激有怎样的关系 甲亢病人是该休息还是加强锻炼

　　甲亢与精神刺激有怎样的关系

　　甲亢患者多有脾气暴躁的症状，而爱生气、精神刺激也是甲亢形成的原因之一，有统计资料发现，甲亢病人中62%有精神刺激因素，如与家人、同事及上级发生矛盾，或工作劳累紧张，其中以长时期或强烈的精神刺激较为多见。

　　新近国外有人研究了相关日常生活事件和甲亢发病之间的关系，对新诊的208例甲亢患者与320例的对照组进行了比较，结果表明，甲亢患者在发作前12个月内经历了较多的紧张性事件。

　　在甲亢的发病过程中，外界环境的影响常常是促使发病的重要因素，而精神因素的影响尤为重要。长期的精神创伤、强烈的精神刺激，如悲哀、惊恐、气氛、紧张、忧虑等常可促发甲亢。如果既往身体有免疫问题，或者甲状腺本身有缺陷，当遇到精神刺激时，精神应激可以使机体血中的肾上腺皮质激素增加，因而使免疫反应增强，更容易诱发甲亢或者致使甲亢表现加剧。

　　精神刺激是甲亢病的始动因子，因心理紧张可致免疫系统功能改变，而肾上腺皮质激素和交感神经系统的改变可能是紧张所致免疫抑制功效的中间环节，基于上述观点，避免精神刺激，消除紧张心理，提高自我防护能力，对每个人尤其患有甲亢的患者来说，都显得至关重要。

　　甲亢患者多有精神敏感、意志脆弱等特点，所以稍受精神刺激就容易激动不安，产生恐惧感，故甲亢患者要十分终身精神的调养。避免过度的精神紧张，在安排日常生活、学习和工作时，注意劳逸结合，对每个人来说是可能做到的。

　　甲亢精神调养方法：

　　1、音乐疗法：优美舒畅的音乐可以让人忘记忧愁和烦恼，甲亢患者可以多听听舒畅欢快的音乐，对甲亢病情能起到一定的辅助治疗作用。

　　2、多参加文体活动：患者要参加一些文体活动，如做健身操、打乒乓球、看电视、听音乐等。但是不宜收听收看强烈刺激及疯狂节奏的音乐及镜头，以免因过于激动而妨碍治疗。

　　3、外出旅游：甲亢患者在不劳累的基础上，可以多出去旅游，尤其在草长莺飞的春季，更是外出踏青的好时节，放松心情对疾病是有利的。

　　甲亢病人是该休息还是加强锻炼

　　“前段时间，总是莫名其妙地焦虑烦躁，晚上还失眠，食欲也陡然大增，每餐要比以往多吃一碗米饭，体重却反而下降了。到医院一检查，发现是甲亢……”最近家住国正街道的王先生在不知不觉中就患上了甲亢。

　　而在得知患有甲亢前，王先生是名狂热的体育爱好者，打篮球、踢足球是每天要做的事儿。患上甲亢后，有人说，甲亢患者不能参加剧烈体育运动，最好卧床休息。可有人又说，适当的体育锻炼对甲亢患者是有好处的。那么究竟甲亢患者该如何科学地进行体育锻炼？

　　能否进行运动，视病情而定

　　专家表示对于甲亢患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。

　　甲亢病急性发作期，一定要卧床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。

　　甲亢病的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

　　甲亢患者适合的运动：瑜伽

　　但应注意运用正确的瑜伽姿势。并在瑜伽前要进行充分的准备活动，做瑜伽的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免颈部过度疲劳。

　　瑜伽可以调节甲亢患者的情绪，有益于控制病情。对于患者来说，是很好的选择。另外行走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、舞蹈、体操、乒乓球、羽毛球等有氧运动也是不错的选择。

　　症状加重，不可盲目坚持活动

　    患者只要是甲亢症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，甲亢病患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强颈部血液循环而起到缓解甲亢病的作用，而且还可以加强颈背肌的力量，使颈椎稳定性增强，起到减少甲亢病复发的作用。

　　温馨提示：得了甲亢的疾病后，我们在进行运动的时候要量力而行，不要出现劳累的情况，还要注意平时饮食的调理。

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