夏季远离甲亢的方法有哪些 适合甲亢患者的护理方法

　　夏季不仅温度高天热，而且还是甲亢的高发期。由于人们饮食不注意，经常性的吃生冷的食物，用冷水冲澡，晚上熬夜通宵等不良的生活习惯，从而会导致患上甲亢。那么，夏季远离甲亢的方法有哪些呢？下面就给大家介绍一些可预防甲亢的方法，希望对大家有用。

　　1、增加热量供应：每日应该给予足够的碳水化合物，以便纠正过度的消耗，每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

　　2、保证蛋白质供给：每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。

　　3、注意维生素供给：宜供给丰富的多种维生素，因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

　　4、适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

　　5、忌碘食物和药物：碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　6、宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等，低钾时，可多选橘子、苹果等。

　　7、忌选食物：忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等也属忌用。

　　夏季大家可以通过上述饮食方法来有效预防甲亢，夏季天气虽热，但是，为了避免换上甲亢。提醒大家要多注意保持合理健康的饮食，多喝白开水，少喝碳酸饮料，不吃生冷和刺激性的食物。适当的补充钙，多吃容易消化的食物，瓜果蔬菜要多吃。

　　在患者得了甲亢以后身体就会经受病痛的折磨，女性会内分泌紊乱，月经不调，严重者甚至会导致闭经。而男性患者在得了甲亢以后会有早泄的反应。为了患者们能够早日的脱离甲亢的危害，日常的护理是十分有必要的，那么下面我们就一起来了解下，适合甲亢患者的护理方法。

　　一、生活护理

　　本病的早期发现和诊断对治疗和预后是密切相关的。故一旦确诊后应适当卧床休息，加强对症、支持疗法，补充足够热量和营养。防止感染、过度劳累、精神刺激等诱发或加重因素。

　　二、饮食护理

　　宜吃清淡而维生素高营养丰富的不含碘食物，不宜吃肥甘腻之味及辛辣香燥之品，烟酒当属禁忌范围。

　　三、精神护理

　　本病患者常有神经过敏、性情急躁、好动多言、失眠多梦等神经系统症状，因此，心理调护对治疗较重要。应向患者讲明本病的可治性和方法，解除病人思想负担，避免情绪波动，适时适宜安慰病人，让病人处于一种心情舒畅的环境中利于疾病康复。鼓励病人参加些劳动和体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。

　　许多患者在得了甲亢以后情绪方面很不稳定，建议患者家属们应多有耐心的帮助患者一起度过患病期，鼓励和开导好病人。另外，甲亢患者自身也要多做一些有利于自己病情康复的事情，比如多参加运动，增强自己的抗病能力。