甲状腺结节的预防措施 饮食安排

　　预防对于甲状腺结节来说，是很重要的，只要预防措施做得好了，患上甲状腺结节的机率也就相应地变低了。而且甲状腺结节的危害也并不少，相信大家对此也有一定的了解了，会诱发很多的并发症，所以我们最好还是要做好预防工作。

　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

　　注意居住环境

　　我们日常居住的环境与甲状腺病的发生有密切关系。甲状腺是人体内非常敏感的内分泌器官，外界环境因素中的有害化学物质都会刺激甲状腺这一腺体，引起甲状腺疾病。因此，防止环境污染，远离有害化学物质，对于预防甲状腺结节有重要意义。

　　注意休息和心情

　　过度劳累会加重甲状腺的负担，并且会降低人体的免疫力。长此以往，使得甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，并保有良好的情绪，也是甲状腺结节预防措施中的有效方法。

　　对于上述讲到的甲状腺结节的预防措施，小编就讲解到这里了，不知道对大家有没有帮助呢。特别对于高原地区的孩子来说，预防就显得更加重要了，不要让疾病缠绕着他们的童年，而是要让他们健康快乐。

　　即使是对于甲状腺结节的患者来说，有些依然都不清楚自己为什么会患上这个疾病，症因为如此，所以才会久久不能痊愈。所以希望大家在治疗的同时，还是要知道甲状腺结节的病因和症状，以及日常的护理应该怎样做。接下来，我们先来了解一下这个疾病的饮食问题吧。

　　甲状腺结节之所以发病率越来越高，除了和环境、饮食有关外，精神上的压力、感染、刺激、过劳、创伤等都可能成为其诱因.甲状腺结节是甲状腺的某一部分不正常的增生，长大到某一程度向皮肤外突出，因此会出现患处突出的现象。由于结节内细胞或其他成份过度增生，或发生钙化、结节内出血等，因此触摸起来常较正常甲状腺组织为硬。

　　甲状腺结节患者的饮食应注意以下几点：

　　一、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充

　　二、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量

　　三、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产品为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

　　四、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等

　　五.避免辛辣刺激性食物：咖啡、香烟、酒、葱、花椒、辣椒、桂皮等；忌肥腻，油炸食物；如果是高碘引起的甲状腺结节，务必避免食用海物，海带也不能吃。一般甲状腺出现结节后，就不宜再进食含碘量丰富的食物，如海带、虾皮和紫菜等。

　　以上就是本文的全部内容，希望能够对你的治疗有所帮助。我们在平时除了要在饮食注意以外，还应该要有良好的生活习惯才行，作息时间要有规律。而且，你千万千万不能够喝酒哦。