甲状腺结节的预防措施有哪些 病人注意什么

　　甲状腺结节的发病和人的身体素质有着一定的关系，身体抵抗力差、平时工作辛苦的人是甲状腺结节的主要患病人群，而且一般以女性居多。而且近几年甲状腺结节的患病人群在不断的上涨，怎么才能有效的预防甲状腺结节是大家都十分关心的问题。

　　1、控制碘摄入，这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入，每天碘摄入是有一定的限制的，成年的男性120-165微克，女性为100-115微克，如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增多10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等等。

　　2、多吃蛋白质食物，多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。

　　3、运动，平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。

　　4、避免刺激，要尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

　　甲状腺结节会给患者的工作和生活带来的极大的不便，所以大家在平时一定要做好预防工作，平时工作的时候要劳逸结合，多运动，加强身体锻炼提高自身对疾病的免疫能力。另外就是大家若是不幸感染甲状腺结节，一定要在发现疾病的时候就及时治疗。

　　甲状腺结节的发病和人的情绪有一定的关系，如果您长时间的忧郁或者易于恼怒，动不动就发脾气的话就会增加甲状腺结节的发病前，甲状腺结节非常常见，该疾病患者在平时是有很多是事项是需要注意的。下面就为大家一一做介绍。

　　(1)定期检查：甲状腺结节病人应定期去医院检查，观察甲状腺结节的状态，甲状腺激素水平如何，以明确是否需要修正治疗方案。

　　(2)饮食注意：甲状腺结节的患者应注意饮食上碘的摄入，以避免短时间内摄入大量碘，而诱发甲状腺功能亢进。但如果摄入过少，也可引起结节增大。因此，最好能咨询专业医生。如海带、紫菜等海产品的碘含量很高，应该避免在短时期内吃得过多。蔬菜中，卷心菜含致甲状腺肿物质，也应少吃。还有大豆中，因含有异黄酮等物质，可能引起甲状腺肿的发生，也应注意。

　　(3)年轻的生育期女性，应常照镜子，留心观察脖根是否变粗，或是定期通过B超、体检确定甲状腺情况。

　　(4)注意情绪调节，保持心情舒畅。

　　甲状腺结节患者要想彻底治愈，是需要很长一段时间的，在这段时间内一定要按照医生的就建议按时服用并且积极的做康复训练。在饮食方面也尽量以清淡为主，平时多笑笑，不要整天都让自己的情绪变的低落，凡是都以乐观的心态去面对。