如何预防甲状腺炎疾病 甲状腺炎的饮食原则

　　在我们身边有很多女性朋友都被甲状腺炎困扰着，虽然说甲状腺炎男女都可能发病，但是相对来说女性的发病几率更大，为了防止该疾病带来的危害，怎么预防就变的尤为重要了，如果您对甲状腺炎不是很了解的话。就看看具体的预防措施都有哪些吧。

　　1、我们有一句古话叫做病从口入，甲状腺炎的预防工作也不例外，首先要从饮食上调节，从根源上解决掉甲状腺炎疾病。该病患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入，在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的摄入，因为碘是一把双刃剑，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要准确，因为碘摄入过多容易造成甲亢，反之则易患甲减。

　　2、除了饮食注意外，日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新；睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生；多锻炼身体、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或过度劳累。

　　3、甲状腺炎的患者还要避免精神刺激，现代生活的压力越来越大，学会自我调节和放松很重要。不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控制，尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时候朋友应给予更多的关心和安慰。

　　甲状腺炎是很常见的一种免疫系统疾病，引起该疾病的原因有很多，不过有很多都是因为不规律的饮食引起的，甲状腺炎在发病的时候一定要及时治疗。否则对健康造成的威胁是很大的，那甲状腺炎患者需要遵循的饮食原则都有哪些呢？

　　1、由于甲状腺炎的出现，患者的机体代谢率会逐渐增高，患者常常出现腹泻的症状，应限制食物纤维，因纤维素可以促进胃肠蠕动的功能，若食用过多，会使腹泻加重，使患者出现脱水，水电解质紊乱。

　　2、患有甲状腺炎后患者的机体需要量增加，耗能增大，因此，患者身体对营养物质的需求明显提高，应供给丰富的营养素，适当的补充矿物质，尤其是对钾、钙及磷等矿物质的摄入，多食用含维生素较多的食物，如维生素b1、维生素b2、维生素c等，以补充人体需要的维生素，适量食用动物肝类，动物内脏，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　3、患者对热量也是有一定的要求的，一般正常成人应增加50%左右，每天每人应供给12.55-14.64mj，应少食多餐，避免一次性摄入过多，使机体不能有效分配热量，不能被均匀的吸收。

　　4、甲状腺炎的饮食原则应注意增加碳水化合物的摄入，可按每天1.5-2.0g/kg，不宜多食用动物蛋白，会对人体产生刺激作用，应占蛋白总量33.3%左右，以确保被人体利用，有效饮食，缩短治疗的周期。

　　甲状腺炎患者在饮食的时候需要遵循的原则都有哪些呢？希望上面介绍的几点可以帮到您。对甲状腺炎患者来说科学的饮食固然重要，但是除了饮食之外，还应该接受正规的治疗，您根据根据自己的病情选择最适合自己的治疗方法。