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这种东西吃不够,容易得甲状腺癌?甲状腺炎没有预防方法?

2017-03-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:缺硒时,免疫系统也容易出现紊乱,不仅抵抗力下降,而且患上桥本甲状腺炎、甲状腺功能亢进症等自身免疫病的几率也会增高。

  科学家发现,除了人们耳熟能详的「碘」,还有一种微量元素也和甲状腺的健康息息相关,它就是「硒」。

  如果身体缺少了硒,有可能增加甲状腺癌发生的风险。

  什么是硒?

  硒,本是希腊传说中月亮女神的名字。在1817年,瑞典化学家将这个「高冷」的名字赋予了一种新发现的化学元素。

  此后,又陆续发现了硒对于人体的各种重要作用,比如抗氧化、调控甲状腺激素代谢、抗癌、调节免疫功能……

  因此,硒被世界权威医学机构列入8种人体必需的微量元素之一。

  缺硒的危害

  1.甲状腺肿大

  如果缺硒,甲状腺激素在人体的利用率会下降,甲状腺会变得肿大。

  2.免疫系统出问题

  缺硒时,免疫系统也容易出现紊乱,不仅抵抗力下降,而且患上桥本甲状腺炎、甲状腺功能亢进症等自身免疫病的几率也会增高。

  3.发生甲状腺癌

  更糟糕的是,人体内硒含量越低,得甲状腺癌的危险性越高,此外缺硒和其他癌症的发生也有一定关系。

  同时,对于甲状腺癌患者,硒水平越低,肿瘤的恶性程度也越高,日后的恢复越差。

  4.出现心肌坏死

  缺硒可以导致一种叫做「克山病」的疾病。这个病的命名来源于黑龙江省克山县,因为那里的土壤缺乏硒。克山病会造成心肌坏死、萎缩,补硒可以改善病症。

  5.影响脑功能

  缺硒可能会改变一些「神经递质」的代谢速率,同时体内产生的大量有害自由基也无法得到及时清除,就会影响脑部功能。

  日常生活中,怎么获取硒?

  在自然界,硒分布于土壤、水和各种动植物体内。硒可以通过饮水或食物进入人体,经一系列复杂变化,在人体内发挥作用。

  吃,是获取硒最便捷的途径。

  食物中50%~100%的硒都可以被人体吸收,但还是有一部分人会缺硒。因为不同地区、不同种类的食物含硒量差别较大,缺硒地区的居民或者挑食的人,就容易缺硒。

  要知道缺不缺硒,可以到有条件的医院抽血,检测一下血液里的硒含量即可。

  科学补硒,谨防过量

  1.补硒的药物有哪些?

  补硒的药物包括有机硒(如硒酵母)和无机硒(如亚硒酸钠)。市面上还有许多含硒的保健品或食品。

  但建议大家不要随意购买使用,因为硒过量会中毒。

  2.硒过量会中毒

  当体内硒过量时,可能出现硒中毒,表现为疲劳、呕吐、腹泻、头发与指甲损坏等,严重过量会导致肝硬化、肺水肿甚至死亡。

  所以如果要用药物补硒,一定要在医生的指导下进行。

  3.食补最健康

  药物补硒风险大,但身体缺硒又危害多,这该怎么办?其实,「食补」才是最安全、健康的方法。

  硒含量跟地域有明显关系,富硒地区出产的动植物含硒量都会比较高。

  就食物品种来说,瘦肉、海产品、蘑菇、蒜头、葱、柿子、全谷物、猪肝、鸭肝、坚果等的含硒量较高。

  平时可以有意识地多吃一点含硒量高的食品,但注意不要过量。不挑食,不贪嘴,荤素搭配,均衡饮食,才是最科学的保健之道。

  甲状腺炎的发病率近几年不断提高,特别是中老年人易高发,女性居多。甲状腺炎已经成为人们生活中的另一高发疾病,作为人体最大的内分泌器官,甲状腺的健康显得尤为重要!那么生活中,有方法能够预防甲状腺炎吗?

  有!下面小编就来为大家详细介绍几个能够对甲状腺炎起到一定预防作用的方法!

  1.定期检查甲状腺功能

  作体检时,可加测甲状腺B超或甲状腺功能,这也是我们常说的早发现,能够及时发现甲状腺异常情况!从而抓紧最佳治疗时机,进行治疗!

  2.饮食上注意碘的摄入量

  沿海地区的居民,由于平时的吃食中有大量的海产品,摄碘量较高!因此在平时的生活中,需要格外注意!摄碘量过高,易引起甲亢和甲状腺炎。而一些生活咋缺碘地区的居民,则应适当补碘,但不宜过度!

  3.感冒也可能引发甲状腺炎需及时治疗

  感冒拖的久,或者久治不愈,那你要小心了!由于甲状腺炎可由病毒引起,若感冒不及时治疗,也可能会引起甲状腺炎的发生。

  4.避免精神因素引发甲状腺炎

  心理及情志因素在甲状腺疾病中占据着重要地位。因此,我们应当保持愉快的心情和稳定的情绪。要有合理健康的生活习惯,适当锻炼,以维持机体的强盛和正常运转。

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