预防甲亢 每日食碘盐须6克以下 甲亢术后饮食

　　大家每天都在食用碘盐，你知道吗，碘是影响甲状腺疾病的一种重要的微量元素，人体摄入的碘过多或过少都会导致甲状腺疾病发病率的增多。近期卫生部重点课题《中国十城市甲状腺疾病流行病学调查》研究结果再次证实：碘超足量地区的临床甲减、亚临床甲减和甲状腺自身抗体的患病率均显著高于碘充足地区。专家提醒碘盐充足地区，要预防甲状腺疾病，每日食碘盐须6克以下。

　　在补足碘盐的情况下获得，并不意味着我们不需要吃碘盐，而是提醒政府我们的碘盐浓度不能再增加，对于一些高碘地区碘盐浓度还应调低。”专家指出，本项调查首次获得我国城市人群甲状腺疾病的患病率及其与碘营养状态的关系。最近卫生部公布了食品安全国家标准《食用盐碘含量（征求意见稿）》，将食盐加碘含量的上限从60毫克/公斤下调至30毫克/公斤。这一调整得到了内分泌学界完全赞同。

　　得注意的是，甲状腺结节患病率19.8%；亚临床甲亢患病率4.15%更是超过了碘超足量地区1.6%的患病率。碘是甲状腺激素合成的一种重要的微量元素，人体摄入的碘过多或过少都会影响、导致甲状腺疾病发病率的增多。因此，甲状腺疾病和吃过多含碘食物有关。这次调查的结果对于政府的加碘盐政策有着参考意义，建议应当实行“科学补碘，分类指导，因地制宜，不多不少”的不碘方针，实行有区别的区域性补碘政策。

　　落实到个人，正常人每天应当摄入150μg的碘。购买的食盐为国属盐业公司生产的加碘食盐，其中碘含量上限为30毫克/公斤；因此，每日食盐应在6克以下。

　　调查2

　　甲减病人骤增

　　调查显示，我国甲状腺功能减退症（俗称“甲减”）患病率已从3.8%增加到6.5%，这就意味着每20人中即存在1位甲减患者。相关部门应该更加关注“甲减”的问题，因为每20个人中就有一个甲减的患者，而女性的患病率更高。多个研究表明：亚临床甲减可以增加人群的心血管事件的发病率。更为重要的是，亚临床甲减会使流产和妊娠晚期胎儿死亡率增加，新生儿智力下降，对母子都产生不良的影响。

　　●对策：怀孕妇女尤其要检查

　　精力不济、昏昏欲睡，记忆力减退……这些易出现在现代都市人身上的状态常常被冠以“亚健康”的统称而被忽视。殊不知，这些看似寻常的“亚健康”问题，更有可能是甲状腺功能异常的信号。甲亢专家提醒广大居民：日常体检应该主动检查甲状腺健康状况，而妊娠女性和准备怀孕的女性更要及时到内分泌科进行促甲状腺激素水平（TSH）的血液检查。

　　甲亢术后饮食，甲亢疾病一般很容易进行治疗，正是由于比较容易治疗，很多人就忽视对甲亢疾病的有效治疗，因而在很大程度上加重了疾病病情及治疗难度，对患者造成严重的身心伤害，甲亢患者在接受治疗时，一般都会采取手术治疗，那么在手术治疗以后应该怎么饮食呢？

　　甲亢术后饮食

　　1、多搓手脚促进血液循环，因为甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

　　2、由于皮肤干燥，洗浴时可选用中性的香皂或者沐浴露，洗浴后可在四肢及躯干涂抹一些润肤霜。这样不仅可保持皮肤润滑，还可预防皮肤瘙痒等症状的出现。患者常常有疲乏无力、想睡觉等现象，在疾病还没有完全控制之前，可以适当增加休息、睡眠的时间。这对于老年人而言，尤其重要，如可以适当的延长午睡时间。

　　3、甲亢患者适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。

　　4、甲减患者的心态健康很重要，对于大多数甲减患者而言，症状一旦出现，诊断一旦成立，就意味着甲状腺的功能已经有不同程度的丧失，而且这种病理学的变化常常是不可逆转的。因此，患者一般需要终身进行治疗。有的患者存有侥幸心理，认为能够在某一天自己的甲减治愈了，因此总是要求采用一些“根治”的方法。而有的患者则认为反正这病不能够治愈，就自暴自弃，看病就医用药等都不自觉，病重时用药，稳定时就不积极治疗。这些都是不可取的，应该保持一个健康的心态，积极面对疾病。

　　甲亢术后饮食，上面就是一些针对甲亢患者在术后需要注意的饮食细节，希望对患者术后身体健康的恢复有一定的帮助，术后的护理是比较重要的，如果在此时患者没有得到比较好的治疗，将会很容易造成甲亢的再次发作，增加治疗难度。