饮食护理要科学合理?甲减饮食原则?

　　得了病看医生，这是我们都很重视的一件事，但是，治病绝不仅仅是以看完医生为结束，当我们回到正常生活里，有许多需要我们注意的事情，比如饮食问题，如果忽略了这些细节问题，将会不利于疾病的康复，甚至会诱发或加重疾病。对于甲减患者来说，饮食问题相当重要。

　　紧紧抓牢饮食细节不松手

　　所谓“药疗不如食疗”，“病从口入”，这充分说明饮食问题是个大问题，必须引起我们的高度重视：

　　1、控制对脂肪和胆固醇的摄入：由于甲减患者多有高脂血症，表现在原发性甲减患者的身上则更明显，因而，甲减患者应严重控制对脂肪的食入，保证脂肪供给占总热量的五分之一即可，还要限制对胆固醇含量高的食物的食用。

　　2、蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。

　　3、补充碘盐：国内通常采用每2～10千克盐加1克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。

　　4、宜选食物因缺碘引起的甲减，甲减应吃的蔬菜需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。

　　5、维生素补充：给人体补充足够的维生素，可有效改善患者的贫血症状，主要包括对铁质含量丰富的食物的食入，以及维生素B12的补充，可通过食入动物肝脏补充，对甲减患者的身体非常有益处。

　　6、病人应动、静结合，作适当的锻炼。养成每天大便的习惯。注意保暖，避免受凉。饮食应加强营养，但忌吃生冷之品。

　　7、忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

　　甲减即甲状腺功能减退症，是由于多种原因引起的甲状腺功能减退症，导致人体机能代谢衰退的一种内分泌疾病。多是由于缺碘引起的，而多碘多是因为饮食不当所致，甲减饮食为大家提供了五种甲减健康食谱，具体如下：

　　当归羊肉汤：

　　主治甲减；症见腰膝酸软，畏寒肢冷等。精羊肉90～120克，当归10～15克，生姜3片，同煮。食肉喝汤，1次/日。

　　当归生姜羊肉汤

　　常饮。功能补肾益气，滋阴填精，阴阳双补。主治阴阳两虚型甲减。当归150克、生姜250克。羊肉500克加水适量，慢火热汤。

　　山里红鸡汤：

　　主治阴阳两虚型甲减；症见头晕目花，皮肤粗糙，干燥少汗，动作迟缓，神情呆板，面白无华，头发干枯、稀疏、色黄，声音低嘎，大便秘结，舌淡苔少，脉迟细。红花锦鸡儿、山里红适量煎汤服。功能平补阴阳。

　　小豆煮鸡汤：

　　雄鸡五只去毛、内脏，洗净后入锅，加水、赤小豆100克同煮，炖烂食，并饮汁。主治甲减；症见面浮肢肿，神疲乏力等。

　　二仙苁蓉汤：

　　功能温肾益气，健脾助运。主治脾肾阳虚型甲减；症见面浮苍黄或淡白无华，形似满月，神疲乏力，肢软无力，手足麻木，少气懒言，头昏目眩，四肢不温，纳呆腹胀，口淡无味，畏寒便溏，男子阳痿，女子月经不调或见崩漏，舌质淡胖，苔白滑或薄腻，脉弱或沉迟无力。仙茅、仙灵脾、肉苁蓉按2：2：3比例配方，水煎取药液浓缩，和莲子肉100克同煎。服300毫升/日，15日/疗程。

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