甲状腺病人平时如何保养?甲减发生的危害都有哪些?

　　据统计，现在我国的甲状腺疾病的患病人数是越来越多，其中原因是多种多样的，尤其是现在的生活环境受到了很大的影响，像生活、工作上的压力，手机、电脑的辐射，甚至还会遇到化学污染，这些使得甲状腺癌成为了我国女性恶性肿瘤的第六位，像其他的甲状腺疾病同样有着很高的病发率，有最新的调查结果显示，甲亢患病率为3.7%、甲减患病率为6.5%。

　　甲状腺疾病是一种慢性疾病，中医对于慢性病的治疗理念就是“三分治七分养”，所以我们应对甲亢、甲减、甲状腺炎等疾病时，要注重平常的生活保健，中医治疗甲状腺疾病的养生保健包括精神养生、饮食养生、体质养生等多方面。

　　精神养生：

　　心理的暗示作用是很强大，每一个病人都被要求每天有个好心情，这样对病情康复有很好的作用，养生同样注重精神状态的保健，所以，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。甲状腺病患者可以在早上一睁眼，心里就默想：“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前，做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢的把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。

　　饮食养生：

　　甲状腺发生病变很多是由于患者不注意合理、科学的搭配日常饮食，造成了营养失衡。甲亢患者要忌食含碘食物，像海产品中以海带和紫菜含碘最多，平时甲亢患者应该避免食用。辛辣、烟酒等刺激性食品，可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛，心跳加快出汗更多，要少吃或不吃。甲鱼、乌龟有补肾滋阴散结作用，特别适合甲亢患者食用。甲亢合并白细胞减少的患者可食用补血生血的阿胶、龙眼肉，平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五脏之阴”；柑橘富含维生素C和钾，对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用，对甲减患者很有好处。甲减患者中药治疗常用人参、熟地、首乌等补益药，不宜同时进食萝卜。微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤，调节患者的免疫功能，降低抗甲状腺抗体有一定帮助。富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等，可多食用。

　　体质养生：

　　甲状腺疾病患者要适当配合中药进行身体的调理，增强自身的体质状况，要改变不良的生活习惯，避免高强度的工作，劳累紧张、熬夜等，因为规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。最主要的就是科学的进行体育锻炼，是最好的治病方法。

　　甲减是一种比较常见的疾病，据统计，中国有超过5000万原发性甲状腺疾病患者，其中多达4000万为原发性甲减患者。但是，很多患者还是不能给予疾病的足够重视，甚至有些患者由于不知道这种疾病的存在，没有进行正确的检查和治疗，那么甲减发生的危害到底有哪些呢？甲减往往会在患者不知不觉中悄悄侵袭，初期的甲减因为症状轻微，往往让患者把这种疾病和其他的疾病混淆起来。

　　甲减发生的危害都有哪些

　　随着时间积累，甲减的危害会进一步增加，导致心率降低、血脂紊乱、便秘、抑郁症等更为明显的症状，甚至让机体形成器质性病变，导致更多更为严重的机体功能失调和疾病。甲减发生的危害都有哪些甲减即甲状腺功能减退，是指由于各种原因引起体内甲状腺素缺乏，造成机体代谢和身体各系统功能减退而导致的一些列临床综合症。甲减的主要临床表现有面色苍白或萎黄、神疲无力，表情淡漠、形寒肢冷、毛发、浮肿、头晕、嗜睡、纳差、腹胀等，部分患者有贫血、女性则月经紊乱，严重者出现危证占液性水肿昏迷。

　　1.一般表现：怕冷，皮肤干燥少汗，粗糙，泛黄，发凉，毛发稀疏，干枯，指甲脆，有裂纹，疲劳，瞌睡，记忆力差，智力减退，反应迟钝，轻度贫血，体重增。

　　2.特殊表现：颜面苍白而蜡黄，面部浮肿，目光呆滞，眼脸浮肿，表情淡漠，少言寡语，言则声嘶，吐词含混。

　　3.心血管系统：心率缓慢，新声低弱，心脏称普遍性扩大，常伴有心包积液，也有疾病后心悸纤维肿胀，粘液性糖蛋白(PAS染色阳性)沉积以及间质纤维化称甲减性心肌病变。

　　4.生殖系统：男性可出现性功能低下，性成熟推迟，副性症落后，性，欲减退，阳，痿和睾丸萎缩，精子数目减少及不育；。可有月经过多过频，也可表现为闭经、月经稀少，如不治疗可导致不孕，无论对男人和女人的身心都造成了影响。

　　5.肌肉与关节系统：肌肉收缩与松弛均缓慢延迟，长干肌肉疼痛，僵硬，骨质代谢缓慢，骨形成与吸收均减少，关节不灵，有强直感，受冷后加重，有如慢性关节炎，偶见关节腔积液等。6.消化系统：患者食欲减退，腹胀，甚至出现麻痹性肠梗阻，半数左右的患者完全有胃酸缺乏。

　　7.内分泌系统：男性阳痿，女性月经过多，久病不治者亦可闭经，血和尿皮质醇降低。

　　8.精神神经系统：记忆力减退，智力低下，反应迟钝，精神压抑等。由此可见，甲减的危害是十分严重的，甲减初期可能从一些轻微症状开始，让患者逐渐出现精神萎靡不振、身体机能紊乱，甚至导致育龄期女性不能正常怀孕和生育。

　　在此阶段，如果仍然得不到发现和治疗，甲减最后会导致心肌梗塞，心脏、肾脏等器官积液衰竭的风险大大增加。更为重要的是，甲状腺疾病对妊娠的女性及其后代的负面影响极大。对于妊娠早期的准妈妈，甲减会增加胎儿早产、死产，胎儿智力和生长发育障碍，以及发生胎盘早剥的危险。

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