怎样有效的预防甲状腺囊肿的发生？ 饮食要注意什么？

　　甲状腺囊肿是生活中非常常见的一种甲状腺疾病，此疾病不仅对患者的身体伤害极大，对甲状腺囊肿患者的生活以及工作都带来十分大的影响，所以及时治疗甲状腺囊肿是十分重要的，对此各位甲状腺囊肿患者及家属一定要有所了解，那么怎样有效的预防甲状腺囊肿的发生呢？下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　1、生活起居要规律可以有效的预防甲状腺囊肿的发生：生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肿瘤，因此应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质(弱碱性体质：就是我们身体主要成份的体液都是呈弱碱性的，是人类生存健康的根本保证。)，使甲状腺肿瘤远离自己。

　　2、远离烟酒戒烟限酒可以有效的预防甲状腺囊肿的发生：世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的肿瘤症将减少1/3。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。因此积极的戒烟戒酒对预防甲状腺肿瘤十分有益。

　　3、少食对身体有害的食物可以有效的预防甲状腺囊肿的发生：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防肿瘤食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。另外要注意远离对身体有害的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　4、有针对性地补碘可以有效的预防甲状腺囊肿的发生：居住在地方性甲状腺肿流行地区应注意补碘，如食用含碘食盐，多吃海带、紫菜、贝类等海产品。

　　5、加强体育锻炼可以有效的预防甲状腺囊肿的发生：增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。强健的体魄是预防甲状腺肿瘤的保障。

　　甲状腺囊肿患者治疗期间的饮食要注意以下几点：

　　1、甲状腺囊肿患者宜多吃具有消结散肿作用的食物：包括菱、芥菜、橙子、猕猴桃等。

　　2、甲状腺囊肿患者宜多吃具有增强免疫力的食物：如香菇、蘑菇、木耳、薏米、银耳、红枣、山药和新鲜水果等。

　　3、甲状腺囊肿患者要补充蛋白质：可以多吃肉类、蛋、牛奶等食物。

　　4、甲状腺囊肿患者补充热量：由于甲状腺囊肿患者的甲状腺机能亢进，会造成身体新陈代谢率加快，所以身体中的热量消耗也会加快，因此就要及时补充热量来满足身体的消耗。

　　5、甲状腺囊肿患者补充身体所需的维生素：由于热量的流失，也会加快维生素的消耗，因此患者应该及时补充维生素。

　　6、甲状腺囊肿患者应食用营养丰富易于消化的食物：对于年老体弱者，应适当延长吃流质，半流质食物的时间，以利消化。而对于身强力壮的病人，在病情稳定好转时，可给普通饮食。

　　7、甲状腺囊肿患者不能摄入过量的碘：生活中使用的碘盐足以满足身体的需求，通常成年男性补充120-165微克，成年女性为100-115微克。处于怀孕期的患者可以增加10-15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量，最好食无碘盐。

　　8、甲状腺囊肿患者保持良好的心态：甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

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