预防甲状腺结节 每天保持好心情

　　甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，很多甲状腺疾病可表现为结节，如可由甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等多种病变所致。甲状腺结节在各个年龄段的男女人群中均可见到，但在中年女性中较多，这与女性的生理结构和工作环境有着重要的关系。那什这种疾病要怎样才能预防呢？

　　不要认为自己天下无敌，攻无不克战无不胜，任何东西都不能打败你。其实我们在疾病面前渺小的可怜，你只能被疾病牵着鼻子走。就比如现在发病率比较高的甲状腺结节，一旦得了甲状腺结节也可以折磨你生不如死，所以懂得如何预防甲状腺结节是很有好处的，要防患于未严，不那么盲目自信。下面我来讲讲如何预防甲状腺结节，给广大青年朋友敲一个警钟。

　　我们生活在具有强烈竞争的社会中，所以每个人的压力都是不小的，可是就这恰恰为甲状腺结节创造了机会，因为压力也是导致甲状腺结节的其中一个原因，所以说如何预防甲状腺结节首先就是不要让我们自己有太大的压力，要适当的放松自己，要健康的生活。如何预防甲状腺结节还要注意我们的饮食习惯，一定要控制碘的食用量，不宜饮用太多也不宜不食用，量一定要把握好。避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、务必忌海物(海带都不可以吃)、辣椒甲状腺结节对人的伤害很大。如何预防甲状腺结节还有一点我们很容易忽略的心情，长时间的忧郁，郁郁寡欢都会引起甲状腺结节，我们要每天保持良好的心态、乐观的生活态度，因为甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。

　　另外青年朋友们不要那么懒了，一下班就着急回家吃饭睡觉，偶尔的时候不妨运动运动，让你的身体得到好的锻炼，这样也是减肥的一种方法，既能预防甲状腺结节又能减肥何乐而不为呢。其次，我们在饮食方面要注意如何预防甲状腺结节，碘是甲状腺结节的主要原因，不要过多饮用也不要过少的饮食，要掌握好适当的量，如果掌握不好可以咨询主任。最后，脾气大的朋友们，不要老发脾气了，对身体是非常不好的，因为甲状腺结节跟心情有很大的关系，我们要每天保持良好的心态，愉快的心情，还有工作压力的朋友们即使压力再大也要做到劳逸结合，切不可过度劳累。

　　主任小贴士：结节患者应给予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有节约蛋白质的作用，若供应充足，可使蛋白质发挥其特有的生理功能。给予充足的维生素和无机盐。维生素和无机盐能够调节生理功能，改善机体代谢，尤其是维生素B和维生素C。应给予充足的钙和铁，以防缺乏。