“哎呀！崴脚了！”很多人都曾有过崴脚的经历，大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴脚是一种不可忽视的常见病，由于很多人对此不重视和缺乏急救知识，时日一长落下后遗症。
一提起腰椎间盘突出症，很多人都认为肯定会腰痛。其实，有些患者只有腿疼而无腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段时间后没有缓解，不妨去看看腰。
年轻人进行运动也要循序渐进、量力而行，切勿突然加大训练量。在长时间奔跑、做下蹲、引体向上等动作时，一旦出现肌肉酸痛、小便变少，颜色变深成浓茶样等横纹肌溶解症疑似症状，要立即去医院。
由于多数患者年龄较大，对这类药物的副反应大，如胃肠道反应、肾毒性、血象改变等。目前，没有一种药物能够逆转膝骨关节炎患者的病理改变。所以，光靠吃药是解决不了问题的。
很多骨关节痛的亲们经治疗后，感觉关节不疼了就以为达到了康复目的。其实，关节不痛了并不意味着已经治愈，只要关节软骨还没有恢复正常，关节痛还是会随时出现，并且反复发作，甚至让病情进一步恶化。
锻炼时准备活动做得不够，不注意循序渐进，会造成膝关节损伤，甚至还会造成半月板损伤等。膝关节局部肿痛后如果未及时治疗或酿成创伤性炎症，还会影响关节的正常功能，并留下病灶，天阴下雨时疼痛也可加重，往往被误认为是风湿性关节痛。
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