“哎呀！崴脚了！”很多人都曾有过崴脚的经历，大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴脚是一种不可忽视的常见病，由于很多人对此不重视和缺乏急救知识，时日一长落下后遗症。
一提起腰椎间盘突出症，很多人都认为肯定会腰痛。其实，有些患者只有腿疼而无腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段时间后没有缓解，不妨去看看腰。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
抽筋，学名叫做「肌肉痉挛」。发生抽筋时，肌肉产生不自觉、无征兆地过度收缩，导致小腿出现压榨样的痛感，一般会持续数十秒，之后症状逐渐缓解，过后症状部位可能会有残留痛感。
着骨科学界对肩部周围疾病的认识不断深入，尤其是当关节外科和运动医学作为独立的医学专科开始开展各项针对性研究后，人们才渐渐发现，原来能够引起肩膀疼痛的原因有这么多。
有的运动员，长期的训练导致了很多部位肌腱损伤或者肌腱炎、腱鞘炎，而眼看第二天要比赛了，伤痛的部位还没好，会影响成绩，怎么办？打个封闭，临时把疼痛镇压下去，第二天能够在无痛的状态下进行比赛。
所谓腰肌劳损，就是“腰肌”+“劳损”。然而，在医学上实际并没有这个诊断，专业的医生是不会用这个词儿的。而且，从专业医学角度讲“腰肌”也是个非常模糊的说法。
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